Speciální masáže: co umí a která je pro vás
Víte, že „speciální masáž“ může cílit na konkrétní problém — od migrény po celulitidu nebo ztuhlé svaly? Tady najdete jednoduchý přehled technik, které nabízíme, a jasné tipy, kdy kterou zvolit.
Ájurvédská masáž uvolňuje napětí a podporuje regeneraci pomocí teplých olejů a rytmických tahů. Masáž lávovými kameny přidá teplo, což rychleji uvolní hluboké svaly — skvělé po sportu nebo po dlouhém sezení. Shiatsu pracuje tlakem na akupresurní body a funguje jako podpora proti bolestem svalů bez léků.
Lymfatická masáž pomáhá s otoky a detoxikací, doporučuje se po porodu nebo při zadržování vody. Indická masáž hlavy nejen uklidní, ale může podpořit zdraví vlasů. Lomi Lomi z Havaje je zase o plynulých dlouhých pohybech pro hluboké uvolnění mysli i těla.
Baňkování a vakuoterapie zlepšují průtok krve, urychlí regeneraci a v některých případech pomáhají s chronickou bolestí. Antimigrenozní masáž cíleně pracuje s místy, která spouštějí bolest hlavy. Medová masáž napomáhá prokrvení a zrevitalizuje pleť, zatímco procedury proti celulitidě kombinují masážní techniky a krémy pro lepší vzhled pokožky.
Kdo by kterou masáž měl vyzkoušet
Máte sedavé zaměstnání a bolí vás záda? Vyzkoušejte shiatsu, Dornovu metodu nebo masáž zad v kombinaci s indickou masáží hlavy. Sportovci často volí lávové kameny nebo baňkování pro rychlejší regeneraci. Pokud řešíte otoky, hledejte lymfatickou masáž. Trpíte migrénami? Antimigrenozní masáž může přinést okamžitou úlevu bez léků.
Některé procedury nejsou vhodné pro těhotné, lidi s akutním zánětem, otevřenými ranami, nebo s určitými kardiovaskulárními problémy. Vždy to proberte s terapeutem před rezervací.
Jak se připravit a co očekávat
Přijďte o trochu dřív, pijte vodu a nejezte těžké jídlo těsně před procedurou. Přineste informaci o lécích a zdravotních omezeních. Terapeut vám vysvětlí průběh — délku, použití olejů, případné teplé kameny nebo banky. Po baňkování se mohou objevit kruhy na kůži, to je normální a zmizí za několik dnů.
Tip: nebojte se komunikovat. Řekněte, když je tlak moc silný nebo když potřebujete pauzu. Kvalitní masér přizpůsobí techniku vašim potřebám, aby masáž skutečně pomohla.
Chcete poradit, která technika je pro vás nejlepší? Napište nám nebo zavolejte — poradíme podle konkrétních potíží i očekávání.
Breussova masáž na stres: jak funguje, postup, účinky a bezpečnost (2025)
Jak Breussova masáž pomáhá se stresem v roce 2025: co čekat, postup krok za krokem, bezpečnost, ceny v Česku a tipy, jak si účinek udržet doma.
Antimigrenózní masáž doma: postupy, tlakové body a bezpečné techniky automasáže
Naučte se bezpečně ulevit od migrény doma: příprava, tlakové body, 5-15min postupy, kdy masáž pomáhá a kdy raději k lékaři. Praktické tipy a checklisty.
Jak vybrat nejlepšího terapeuta na čínskou masáž: Praktický průvodce a tipy
Hledání správného terapeuta pro čínskou masáž může být plné otázek. V článku najdete jasný návod, jak poznat odborníka, kterému budete věřit tělem i hlavou.
Ájurvédská masáž: Tajemství léčivé dotekové terapie z Indie
Objevte, co je ájurvédská masáž, jak funguje, jaké má účinky a tipy pro vlastní zážitek. Vše srozumitelně, prakticky a bez pozlátka.
Léčivá síla masáže lávovými kameny: Účinky, zkušenosti a tipy
Objevte účinky masáže lávovými kameny, skutečné zkušenosti, tipy na domácí péči a vědecké poznatky, které vám pomohou vybrat ideální masáž.
Baňky na záda: Jak fungují a proč je vyzkoušet
Proč jsou baňky na záda v posledních letech tak populární? V článku najdete, jak masážní baňkování funguje, na co přesně slouží a komu může ulevit od bolesti. Přidám taky tipy na bezpečné použití doma a vysvětlím, kdy je lepší si zajít k odborníkovi. Najdete tu i pár překvapivých faktů, které byste možná nečekali. Pokud chcete vědět, jestli jsou baňky pro vás, čtěte dál.
Masáž Shiatsu: pomoc při bolestech svalů bez léků
Shiatsu masáž může ulevit od bolestí svalů i bez použití léků. Nabízí kombinaci tlaku, protahování a práce s energií, díky čemuž pomáhá tělu regenerovat. Článek přináší přehled nejdůležitějších výhod této techniky a vysvětluje, co od návštěvy čekat. Poodhalí i časté mýty o shiatsu a poradí, kdy ji zkusit jako doplněk ke klasické péči.
Masáž lávovými kameny: Úleva od bolesti svalů opravdu funguje?
Masáž lávovými kameny není jen o relaxaci. Teplo z kamenů dokáže uvolnit zatuhlé svaly, zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost. Článek vysvětluje, jak tahle metoda funguje a proč je tolik oblíbená mezi sportovci i lidmi se sedavým zaměstnáním. Najdete tu konkrétní tipy, co od masáže čekat a jak z ní vytěžit maximum. Rady využijí všichni, kdo chtějí rychlejší regeneraci a méně bolesti.
Lymfatická masáž: Co je zač a proč se vyplatí ji zkusit
Lymfatická masáž je metoda, která zlepšuje tok lymfy v těle a pomáhá nám cítit se lehčí a zdravější. Ulevuje od otoků, slouží jako prevence nemocí a podporuje rychlejší regeneraci po námaze. V článku se dozvíte, pro koho je vhodná, jaké má účinky a na co si dát při výběru maséra pozor. Nahlédnete také pod pokličku samotného průběhu masáže a naučíte se, jak si jednoduše pomoci i doma. Budete překvapeni, jak může tak „obyčejná“ masáž ovlivnit vaši energii a celkovou pohodu.
Aromaterapeutická masáž: Jak pomáhá zvýšit pracovní výkonnost
Aromaterapeutická masáž není jen o relaxaci – může pomoci i s vaší produktivitou v práci. Správně zvolené esenciální oleje dokážou povzbudit mozek, snížit napětí a zlepšit soustředění. V článku zjistíte, jaké vůně a techniky mají největší vliv na výkon i pohodu. Dostanete konkrétní tipy k použití masáže v pracovním režimu. A čekají vás i zajímavá fakta, která vás možná překvapí.
