Speciální masáže: co umí a která je pro vás
Víte, že „speciální masáž“ může cílit na konkrétní problém — od migrény po celulitidu nebo ztuhlé svaly? Tady najdete jednoduchý přehled technik, které nabízíme, a jasné tipy, kdy kterou zvolit.
Ájurvédská masáž uvolňuje napětí a podporuje regeneraci pomocí teplých olejů a rytmických tahů. Masáž lávovými kameny přidá teplo, což rychleji uvolní hluboké svaly — skvělé po sportu nebo po dlouhém sezení. Shiatsu pracuje tlakem na akupresurní body a funguje jako podpora proti bolestem svalů bez léků.
Lymfatická masáž pomáhá s otoky a detoxikací, doporučuje se po porodu nebo při zadržování vody. Indická masáž hlavy nejen uklidní, ale může podpořit zdraví vlasů. Lomi Lomi z Havaje je zase o plynulých dlouhých pohybech pro hluboké uvolnění mysli i těla.
Baňkování a vakuoterapie zlepšují průtok krve, urychlí regeneraci a v některých případech pomáhají s chronickou bolestí. Antimigrenozní masáž cíleně pracuje s místy, která spouštějí bolest hlavy. Medová masáž napomáhá prokrvení a zrevitalizuje pleť, zatímco procedury proti celulitidě kombinují masážní techniky a krémy pro lepší vzhled pokožky.
Kdo by kterou masáž měl vyzkoušet
Máte sedavé zaměstnání a bolí vás záda? Vyzkoušejte shiatsu, Dornovu metodu nebo masáž zad v kombinaci s indickou masáží hlavy. Sportovci často volí lávové kameny nebo baňkování pro rychlejší regeneraci. Pokud řešíte otoky, hledejte lymfatickou masáž. Trpíte migrénami? Antimigrenozní masáž může přinést okamžitou úlevu bez léků.
Některé procedury nejsou vhodné pro těhotné, lidi s akutním zánětem, otevřenými ranami, nebo s určitými kardiovaskulárními problémy. Vždy to proberte s terapeutem před rezervací.
Jak se připravit a co očekávat
Přijďte o trochu dřív, pijte vodu a nejezte těžké jídlo těsně před procedurou. Přineste informaci o lécích a zdravotních omezeních. Terapeut vám vysvětlí průběh — délku, použití olejů, případné teplé kameny nebo banky. Po baňkování se mohou objevit kruhy na kůži, to je normální a zmizí za několik dnů.
Tip: nebojte se komunikovat. Řekněte, když je tlak moc silný nebo když potřebujete pauzu. Kvalitní masér přizpůsobí techniku vašim potřebám, aby masáž skutečně pomohla.
Chcete poradit, která technika je pro vás nejlepší? Napište nám nebo zavolejte — poradíme podle konkrétních potíží i očekávání.
