Tantrická masáž není jen další druh masáže. Je to zkušenost, která se dotýká nejen kůže, ale i hlubokých vrstev vašeho těla a mysli. Mnoho lidí si myslí, že jde o něco sexuálního nebo dokonce erotického, ale ve skutečnosti je to technika, která pomáhá obnovit přirozenou energii, uvolnit napětí, které nosíte už léta, a najít klid tam, kde jste si ho zapomněli.

Co vlastně tantrická masáž je?

Tantrická masáž vychází z tibetských a indických tradic, které učí, že energie života - známá jako kundaliní - je přítomna ve všech částech těla. Cílem není dosáhnout orgazmu, ale naučit se cítit celou energii, která vás obklopuje. Masáž se provádí pomalu, s důrazem na dech, dotek a přítomnost. Používají se teplé oleje, jemný dotek a někdy i meditace. Délka se obvykle pohybuje mezi 60 a 120 minutami, ale některé se mohou táhnout i déle.

Nejde o to, aby někdo něco dělal na vás. Jde o to, abyste se nechali dělat. Mnoho lidí poprvé zkusí tantrickou masáž a cítí se nejistě. To je normální. Když se konečně vzdáte kontroly, začne se dít něco neobvyklého - tělo se začne uvolňovat, mysl se zklidňuje a energie začne proudit tam, kde byla zablokovaná.

Co se děje v těle?

Když jste dlouho stresovaní, vaše tělo se přizpůsobí. Svaly se napínají, dýchání se zkracuje, hormony jako kortizol stoupají. Tantrická masáž toto napraví. Studie z roku 2023, která sledovala 142 lidí, kteří absolvovali alespoň tři sezení, ukázala, že 87 % z nich mělo významně nižší úroveň kortizolu po sezení. To znamená, že tělo přestalo být v režimu „útok nebo útěk“ a začalo se obnovovat.

Dotek v tantrické masáži není náhodný. Masér se zaměřuje na klíčové body, kde se často ukládá napětí - šíje, ramena, dolní část zád, boky, nohy. Ale nejen na nich. Důležité je i dotýkat se oblastí, které obvykle ignorujeme - kříž, pánve, břicho. Tyto oblasti jsou plné nervů a energetických kanálů, které při stresu ztrácejí citlivost. Masáž je znovu „probouzí“.

Výsledkem je hluboké uvolnění, které nevypadá jako po klasické masáži. Nejde jen o to, že se svaly uvolní. Jde o to, že se vaše tělo znovu naučí důvěřovat. Mnoho lidí poprvé pocítí, jak se jejich tělo může „rozpustit“ - jako by se vnitřní závěry otevřely. To je ten okamžik, kdy se začíná měnit vědomí o vlastním těle.

A co s myslí?

Tantrická masáž je také terapie pro mysl. Když jste ve stresu, vaše mysl je jako rádio, které stále přepíná stanice. Někde je starý strach, někde obava z budoucnosti, někde kritika sebe sama. Tantrická masáž vás donutí zůstat v teď.

Když masér pomalu dotýká vaší kůže, vaše mysl se začne ptát: „Co teď? Co dál?“ Ale zároveň se vaše tělo říká: „Tady. Teď. Tento dotek.“ A to je přesně to, co potřebujete. Věda říká, že když se dotýkáte něčeho pomalu a s úmyslem, aktivujete se nervový systém, který způsobuje klid. Je to ten samý systém, který se aktivuje, když se díváte na dítě, které spí, nebo když se držíte za ruku s někým, koho milujete.

Mnoho lidí, kteří si po tantrické masáži sedli do auta, řekli: „Cítím se, jako bych se vzbudil z dlouhého spánku.“ Někteří plakali. Jiní se jen usmívali. To všechno je normální. Vaše mysl se přestává bojovat. A to je první krok k uvolnění.

Proč je to jiné než klasická masáž?

Klasická masáž se zaměřuje na svaly. Tantrická masáž se zaměřuje na život. Klasická masáž vás uvolní na pár hodin. Tantrická masáž vás může změnit na týdny.

Ve klasické masáži se často říká: „Stiskni to.“ V tantrické masáži se říká: „Pozoruj.“

Ve klasické masáži se můžete vzbudit a říct: „To bylo skvělé.“ Ve tantrické masáži se můžete vzbudit a říct: „Co jsem to vlastně byl?“

Je to jako když se někdo naučí hrát na klavír. Nejprve jen zvuky. Pak melodie. Pak emoce. Tantrická masáž vás učí cítit emoce, které jste dlouho potlačovali - ne proto, že jsou špatné, ale proto, že jste se je naučili bát.

Co se stane, když to zkusíte?

První sezení je často nejtěžší. Mnoho lidí se cítí zmateně. Někdo se bojí, že bude cítit něco, co by nechtěl. Jiní se cítí zbytečně. Ale to je všechno normální. První sezení je jako překročení prahu. Váš mozek se ptá: „Je to bezpečné?“ Vaše tělo odpovídá: „Zkus to.“

Po druhém sezení už to vypadá jinak. Mnoho lidí říká: „Věděl jsem, že to bude jiné, ale ne tak.“

Po třetím sezení se stáváte jiným člověkem. Ne tím, že byste náhle začali mluvit jinak. Ale tím, že se začnete cítit jinak. Méně napjatí. Více přítomní. Méně potřebujete dokazovat, že jste dobrý. Více věříte, že jste dostatečný.

Nejde o to, že byste se „vyléčili“. Jde o to, že se začnete znovu setkávat se sebou samým. A to je největší dar, který můžete svému tělu a mysli dát.

Kdo by to měl zkusit?

Tantrická masáž není pro každého. Ale je pro víc lidí, než si myslíte.

Je skvělá pro ty, kteří:

• trpí chronickým stresem nebo úzkostí
• cítí, že jsou odtržení od vlastního těla
• mají problémy se spánkem nebo se sexuální energií
• se cítí unavení, i když „nemají důvod“
• chtějí něco, co je víc než jen „odpočinek“

Není vhodná pro lidi, kteří hledají rychlé řešení. Nebo pro ty, kteří chtějí, aby někdo „vyřešil“ jejich problém. Tantrická masáž vás neřeší. Ona vás jen ukazuje, že jste to už všechno měli uvnitř.

Co potřebujete vědět před prvním sezením?

Nejde o to, co si máte na sebe dát. Jde o to, co si přinášíte.

Než půjdete na sezení:

• Nejezte těžké jídlo 2 hodiny předtím
• Neberete alkohol nebo léky, které mění vaše vědomí
• Přijďte s otevřeným srdcem - ne s očekáváním
• Neříkejte si: „Tohle mi pomůže“ - říkejte si: „Uvidíme, co se stane“

Neexistuje žádná „správná“ reakce. Někdo se směje. Někdo pláče. Někdo se jen zavírá. Všechno je v pořádku. Nejde o to, co cítíte. Jde o to, že to cítíte.

Je tantrická masáž bezpečná?

Ano - pokud ji dělá odborník.

Neexistuje žádná oficiální licenční organizace pro tantrickou masáž v Česku, ale zkušení maséři mají výcvik v oblasti somatické terapie, energetických prací nebo transpersonální psychologie. Ptějte se na jejich výcvik. Ptějte se, jak dlouho pracují. Ptějte se, co cítíte, když je to dobře.

Nejde o to, zda je to „legální“. Jde o to, zda je to bezpečné pro vás. Pokud se cítíte nesvědomitě, pokud vás někdo něčemu nutí, nebo pokud se cítíte jako „věc“, pak to není tantrická masáž. To je něco jiného.

Pravá tantrická masáž vás nechává v klidu. Váš tělo ví, co je správné. Vaše mysl se může bát. Ale vaše tělo už ví.

Co dělat potom?

Po tantrické masáži se nevracejte hned do běžného života. Dejte si čas. Vezměte si kávu. Sedněte si na lavičku. Dejte si pár minut na to, abyste se zase seznámili se sebou.

Někteří lidé začínají psát deník. Jiní se začínají víc dotýkat svého těla - nejen při masáži, ale i při koupeli, při šatě, při chůzi. To je přirozené. Vaše tělo si pamatuje, jak se cítit doma.

Nechte si to. Nezkoušejte to znovu hned za týden. Počkejte. Ať se něco změní uvnitř. Pak se můžete vrátit. A pak se můžete vrátit znovu. A každýkrát to bude jiné. Protože vy jste se změnili.