Masáže – červen 2025: co jsme pro vás připravili
Tento měsíc jsme se věnovali hlavně regeneraci a technikám, které opravdu fungují při bolestech svalů i při stresu. Níže najdete praktické shrnutí osmi článků z června 2025 – rychle poznáte, co číst podle toho, co vás trápí nebo co chcete zkusit.
Co najdete v archivech
Masáž lávovými kameny – dva články řeší, proč teplo z kamenů uvolňuje svaly a jaké jsou konkrétní přínosy pro sportovce i lidi se sedavým zaměstnáním. Pokud hledáte rychlejší regeneraci nebo úlevu od zatuhlých zad, zjistíte, jak průběh masáže probíhá a jaké výsledky můžete očekávat po jedné návštěvě.
Deep Tissue – článek vysvětluje, jak hloubková masáž působí na hluboké vrstvy svalů a vaziva. Dozvíte se, proč může pomoci u chronických bolestí a jak probíhá první sezení, aby bylo efektivní, ale bezpečné.
Baňkování – článek popisuje, jak baňky pracují se zvýšeným prokrvením a uvolněním tkání. Najdete tam i bezpečnostní tipy pro domácí použití a kdy je lepší navštívit maséra nebo fyzioterapeuta.
Shiatsu – krátký přehled ukazuje, jak tlakové techniky a protahování mohou ulevit bez léků. Vysvětlujeme, kdy shiatsu zvolit jako doplněk k rehabilitaci a které mýty o této technice stojí za to vyvrátit.
Jak vybrat masáž podle potřeby
Bolest zad a napětí: začněte relaxační masáží nebo masáží lávovými kameny, pokud chcete teplo a uvolnění. Pokud jde o chronickou bolest nebo omezenou pohyblivost, zvažte Deep Tissue nebo rehabilitační masáž.
Rychlá regenerace po sportu: kombinace lávových kamenů a cílené rehabilitační masáže zrychlí obnovu svalů. Pro akutní napětí zkuste baňkování, ale vždy pod dohledem nebo po konzultaci s odborníkem.
Prevence a celková pohoda: pravidelná relaxační masáž uklidní mysl i tělo, zlepšuje spánek a snižuje stres. Shiatsu může doplnit terapii, pokud preferujete tlak a protahování bez olejů.
Hledáte praktický tip? Před masáží napište nebo zavolejte salonu, popište svou bolest a očekávání – ušetří vám to čas a masér hned ví, na co se zaměřit. Chcete rezervovat termín nebo poradit konkrétně pro váš případ? Kontaktujte nás na stránce nebo přímo v salonu Masáže U Kristýnky.
Masáž lávovými kameny: Proč ji zvolit pro regeneraci a odpočinek
Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny perfektní volba pro regeneraci těla a duše. Jak pomáhá, průběh, tipy i fakta, která vás překvapí.
Deep Tissue masáž: Jak funguje a proč ji vyzkoušet pro zdraví i uvolnění
Deep Tissue masáž dokáže efektivně ulevit od bolesti svalů a napětí, podpořit regeneraci a zlepšit pohyblivost. Zjistěte, jak probíhá a komu prospívá.
Baňky na záda: Jak fungují a proč je vyzkoušet
Proč jsou baňky na záda v posledních letech tak populární? V článku najdete, jak masážní baňkování funguje, na co přesně slouží a komu může ulevit od bolesti. Přidám taky tipy na bezpečné použití doma a vysvětlím, kdy je lepší si zajít k odborníkovi. Najdete tu i pár překvapivých faktů, které byste možná nečekali. Pokud chcete vědět, jestli jsou baňky pro vás, čtěte dál.
Masáž Shiatsu: pomoc při bolestech svalů bez léků
Shiatsu masáž může ulevit od bolestí svalů i bez použití léků. Nabízí kombinaci tlaku, protahování a práce s energií, díky čemuž pomáhá tělu regenerovat. Článek přináší přehled nejdůležitějších výhod této techniky a vysvětluje, co od návštěvy čekat. Poodhalí i časté mýty o shiatsu a poradí, kdy ji zkusit jako doplněk ke klasické péči.
Relaxační masáž: 5 důvodů, proč opravdu funguje
Proč má relaxační masáž tak skvělý vliv na naše tělo a psychiku? Podíváme se na konkrétní důvody, díky kterým masáž pomáhá uvolnit stres, zklidnit mysl a podpořit zdraví. Přidám pár užitečných tipů, jak z masáže vytěžit maximum. Čekají vás zajímavé postřehy i fakta, která možná ještě neznáte. Pokud chcete vědět, co se ve vašem těle během masáže opravdu děje, jste tu správně.
Rehabilitační masáž: Jak vám může pomoct podat lepší výkon
Rehabilitační masáž není jen pro sportovce po úrazu, může pomoci každému z nás podat lepší výkon – v práci, sportu i doma. Zaměřuje se na uvolnění napětí, urychlení regenerace a předcházení bolestem. V článku zjistíte, co všechno masáž dokáže, pro koho je vhodná a na co si dát pozor, abyste z ní vytěžili maximum. Dozvíte se tipy, jak vybrat správného maséra i kdy masáž rozhodně nevynechat. Tohle čtení vám otevře oči, jak může masáž změnit každodenní pohodu.
Relaxační masáž: Jak rychle ulevit bolavým zádům
Relaxační masáž dokáže ulevit od bolesti zad i každodenního napětí. V článku zjistíš, jak masáže skutečně fungují, kdy se na ně vyplatí vyrazit a kdy je lepší zvolit jiné řešení. Dostaneš ověřené tipy pro snazší péči doma i tipy, na co si dát pozor při výběru maséra. Najdeš tu zajímavé informace, které často zůstávají skryté za dveřmi salónů.
Masáž lávovými kameny: Úleva od bolesti svalů opravdu funguje?
Masáž lávovými kameny není jen o relaxaci. Teplo z kamenů dokáže uvolnit zatuhlé svaly, zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost. Článek vysvětluje, jak tahle metoda funguje a proč je tolik oblíbená mezi sportovci i lidmi se sedavým zaměstnáním. Najdete tu konkrétní tipy, co od masáže čekat a jak z ní vytěžit maximum. Rady využijí všichni, kdo chtějí rychlejší regeneraci a méně bolesti.
