Masáže – červen 2025: co jsme pro vás připravili

Tento měsíc jsme se věnovali hlavně regeneraci a technikám, které opravdu fungují při bolestech svalů i při stresu. Níže najdete praktické shrnutí osmi článků z června 2025 – rychle poznáte, co číst podle toho, co vás trápí nebo co chcete zkusit.

Co najdete v archivech

Masáž lávovými kameny – dva články řeší, proč teplo z kamenů uvolňuje svaly a jaké jsou konkrétní přínosy pro sportovce i lidi se sedavým zaměstnáním. Pokud hledáte rychlejší regeneraci nebo úlevu od zatuhlých zad, zjistíte, jak průběh masáže probíhá a jaké výsledky můžete očekávat po jedné návštěvě.

Deep Tissue – článek vysvětluje, jak hloubková masáž působí na hluboké vrstvy svalů a vaziva. Dozvíte se, proč může pomoci u chronických bolestí a jak probíhá první sezení, aby bylo efektivní, ale bezpečné.

Baňkování – článek popisuje, jak baňky pracují se zvýšeným prokrvením a uvolněním tkání. Najdete tam i bezpečnostní tipy pro domácí použití a kdy je lepší navštívit maséra nebo fyzioterapeuta.

Shiatsu – krátký přehled ukazuje, jak tlakové techniky a protahování mohou ulevit bez léků. Vysvětlujeme, kdy shiatsu zvolit jako doplněk k rehabilitaci a které mýty o této technice stojí za to vyvrátit.

Jak vybrat masáž podle potřeby

Bolest zad a napětí: začněte relaxační masáží nebo masáží lávovými kameny, pokud chcete teplo a uvolnění. Pokud jde o chronickou bolest nebo omezenou pohyblivost, zvažte Deep Tissue nebo rehabilitační masáž.

Rychlá regenerace po sportu: kombinace lávových kamenů a cílené rehabilitační masáže zrychlí obnovu svalů. Pro akutní napětí zkuste baňkování, ale vždy pod dohledem nebo po konzultaci s odborníkem.

Prevence a celková pohoda: pravidelná relaxační masáž uklidní mysl i tělo, zlepšuje spánek a snižuje stres. Shiatsu může doplnit terapii, pokud preferujete tlak a protahování bez olejů.

Hledáte praktický tip? Před masáží napište nebo zavolejte salonu, popište svou bolest a očekávání – ušetří vám to čas a masér hned ví, na co se zaměřit. Chcete rezervovat termín nebo poradit konkrétně pro váš případ? Kontaktujte nás na stránce nebo přímo v salonu Masáže U Kristýnky.