Masáže - Archiv 2025/04: přehled a užitečné tipy

V dubnu 2025 jsme publikovali řadu článků zaměřených na různé druhy masáží, péči o děti a techniky pro úlevu od bolesti. Najdete tu praktické návody i tipy, jak vybrat salon a kdy jít za odborníkem.

Havajská Lomi Lomi

Dozvíte se, proč je Lomi Lomi vnímána jako rituál těla a duše. Podrobný průvodce popisuje průběh masáže, očekávání a přípravu. Další text radí, jak vybrat kvalitní salon ve vašem městě a na co si dát pozor při výběru maséra. Hledejte zkušenost, reference a prostředí, kde se cítíte bezpečně. Doporučujeme se ptát na délku terapie, použitý olej a případné kontraindikace.

Masáže pro zdraví, děti a prevence

Antimigrenozní masáž ukazuje konkrétní techniky pro úlevu od bolesti hlavy, které zvládnete i doma. Popisujeme mírný tlak, masáž spánků, oblasti krku a horních paží a kdy je lepší navštívit specialistu. Čokoládová masáž se zaměřuje na zlepšení nálady a relaxaci díky aromatickým olejům a doteku. Ájurvédská masáž vysvětluje, jak přírodní oleje a rytmické pohyby podporují regeneraci a lepší oběh.

Články o péči o nejmenší vysvětlují, jak masáž pomáhá rozvoji motoriky u kojenců a batolat a jak ulevit při nadýmání. Najdete jednoduché techniky, které rodiče zvládnou sami, například jemné kruhové pohyby po bříšku nebo lehké protahování nožiček. U dětí vždy sledujte reakce a přestaňte při rozrušení nebo bolesti.

Text o lymfatickém systému popisuje příznaky špatné funkce jako otoky a zvýšenou únavu. Přinášíme základní tipy, jak podpořit lymfu doma: lehký tahem masážní směr, hydratace a pohyb. Indická masáž hlavy nabízí praktické postupy ke zlepšení kvality vlasů a snížení napětí v šíji. Stačí pravidelné krátké sezení a správný tlak na spánky a temeno.

Krátké rady k bezpečí: před masáží informujte maséra o lécích, alergiích a chronických potížích. Nepoužívejte silné techniky na akutom zánětu nebo horečce. Pokud bolesti přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledejte lékaře.

Procházejte jednotlivé články z archivu, kde najdete podrobné návody, fotografie a tipy pro domácí péči. Pokud si nejste jistí, napište nám dotaz nebo rezervujte konzultaci v našem salonu.

Jak si připravit návštěvu: den před masáží pijte více vody, vyhněte se těžkému jídlu a příliš silnému cvičení. Na masáž noste volné oblečení a dorazte pět až deset minut dříve.

Rychlá antimigrenozní rutina doma: masírujte spánky kruhovými pohyby po 30 sekundách, pak lehce tlačte bod nad obočím, nakonec uvolněte krční svaly tahem směrem dolů. Opakujte třikrát denně podle potřeby.

Masáž kojenců: krátká rutina pět až deset minut po krmení pomůže trávení. Začněte jemnými kruhy na bříšku a pokračujte po nožičkách. Nikdy netlačte silně a ukončete, pokud dítě ztratí zájem.

Lymfatická podpora: používejte lehké a pomalé tahy směrem k uzlinám, vyhněte se tlaku proti nim. Rozumná frekvence je dvakrát až třikrát týdně nebo podle doporučení terapeuta.

Jak vybrat maséra: zkontrolujte školení, recenze a zkušenosti s konkrétním typem masáže. Ptejte se na hygienu, použité oleje a postup při nežádoucí reakci. Dobrý masér nabídne konzultaci před ošetřením.

Chcete-li více detailů, klikněte na jednotlivé články v archivu. Každý text obsahuje konkrétní postupy, fotky a doporučené časy ošetření, aby vám snadno pomohl zvolit to pravé.

Těšíme se spolu.

Havajská masáž Lomi Lomi: Kompletní průvodce pro dokonalou relaxaci 29 dubna 2025

Havajská masáž Lomi Lomi: Kompletní průvodce pro dokonalou relaxaci

Havajská masáž Lomi Lomi nabízí hlubokou relaxaci a zlepšení fyzické i psychické pohody díky jedinečným technikám vycházejícím z havajské kultury. V článku najdete, jak probíhá samotná masáž, pro koho je vhodná a na co se během ní připravit. Přiblížíme vám nejen samotný zážitek, ale i praktické tipy, jak si z něj odnést maximum. Vysvětlím vám, proč se o této masáži mluví jako o rituálu pro tělo a duši. Nechybí ani rady, jak najít kvalitního maséra.

Radovan Polách 0 Komentáře
Antimigrenozní masáž: Vše, co jste chtěli vědět o úlevě od migrény 24 dubna 2025

Antimigrenozní masáž: Vše, co jste chtěli vědět o úlevě od migrény

Antimigrenozní masáž je šikovný způsob, jak si ulevit od migrény bez nutnosti sahat hned po lécích. Dozvíte se, které techniky při masírování opravdu pomáhají a jak je bezpečně vyzkoušet i doma. Přidám ověřené tipy, čemu se vyhnout, aby nedošlo ke zhoršení bolesti. Probereme, kdy je lepší zajít k odborníkovi a jak masáž zapojit do běžné prevence. Po přečtení jasně poznáte, kdy a jak vám může antimigrenozní masáž pomoci.

Radovan Polách 0 Komentáře
Kde najít nejlepší havajskou masáž Lomi Lomi ve vašem městě 22 dubna 2025

Kde najít nejlepší havajskou masáž Lomi Lomi ve vašem městě

Havajská masáž Lomi Lomi je dnes hit mezi těmi, kdo hledají skutečný relax a klid. V článku najdete, proč je tahle masáž tak originální, jak ji poznat od běžných procedur, a hlavně kde ji ve svém městě hledat bez zbytečných zklamání. Přihodím tipy, jak vybrat správný salon i na co si dát pozor, aby zážitek stál za to. Pokud chcete najít ten pravý kousek Havaje i u nás, čtěte dál – do detailu probereme, co vás čeká a proč se nevyplatí spokojit s kompromisy.

Lukáš Doležal 0 Komentáře
Čokoládová masáž: Jak Vám Pomůže Zlepšit Náladu 17 dubna 2025

Čokoládová masáž: Jak Vám Pomůže Zlepšit Náladu

Čokoládová masáž není jen o příjemném zážitku, ale také o přínosu pro vaši psychiku a tělo. Tento sladký rituál může pomoci snížit stres a dokonce zlepšit náladu díky látkám obsaženým v čokoládě. Dozvíte se také, proč si stále více lidí vybírá tuto netradiční wellness metodu pro relaxaci. Zjistěte, co čekat od návštěvy a jaké výhody může mít pravidelná masáž čokoládou. Naučíte se, jak si dopřát čokoládu bez výčitek a zároveň pečovat o sebe.

Jana Kopecká 0 Komentáře
Jak masáž ovlivňuje vývoj motorických dovedností u kojenců a batolat 15 dubna 2025

Jak masáž ovlivňuje vývoj motorických dovedností u kojenců a batolat

Masáž může hrát klíčovou roli v rozvoji motorických dovedností u nejmenších. V článku se dozvíte, jak masáž pomáhá posílit svaly a koordinaci u kojenců a batolat. Popisujeme různé techniky vhodné pro tuto věkovou skupinu a jak je správně aplikovat. Zaměříme se na praktické rady, které mohou pomoci rodičům začlenit masáž do každodenní péče. Přinášíme také zajímavé fakty, které zvyšují povědomí o výhodách této přirozené metody.

Tomáš Kasal 0 Komentáře
Proč je ájurvédská masáž tak účinná 10 dubna 2025

Proč je ájurvédská masáž tak účinná

Ájurvédská masáž je starověká léčebná metoda z Indie, která nabízí více než jen relaxaci. Díky jedinečné kombinaci technik a použití přírodních olejů má pozitivní vliv na zdraví těla i mysli. Pomáhá uvolnit stres, zlepšit krevní oběh a podpořit celkovou regeneraci organismu. V tomto článku se dozvíte, proč je tato masáž tak populární a jak může prospět vašemu zdraví.

Radovan Polách 0 Komentáře
Jak poznat, že nefunguje váš lymfatický systém 8 dubna 2025

Jak poznat, že nefunguje váš lymfatický systém

Lymfatický systém je pro naše tělo nesmírně důležitý, protože pomáhá odstraňovat toxiny a udržuje naši imunitu silnou. Když však tento systém nefunguje správně, může se to projevit na našem zdraví. Příznaky jako otoky, časté nachlazení či únava mohou naznačovat, že něco není v pořádku. Včasné rozpoznání těchto signálů a znalost toho, jak udržet lymfatický systém v kondici, může významně ovlivnit vaši pohodu.

Lukáš Doležal 0 Komentáře
Indická masáž hlavy: Tajemství zdravých vlasů 3 dubna 2025

Indická masáž hlavy: Tajemství zdravých vlasů

Indická masáž hlavy není jen relaxační technika, ale účinný způsob, jak podpořit zdraví vlasů. Tato tradiční metoda nejenže uvolňuje napětí a stres, ale také stimuluje růst vlasů a zlepšuje jejich celkovou kondici. Díky jemným tlakům a rytmickým pohybům pomáhá, aby vlasové folikuly lépe přijímaly živiny a podporovaly regeneraci. Objevte, jak může pravidelná praxe indické masáže hlavy přinést přirozený lesk a sílu vašim vlasům.

Radovan Polách 0 Komentáře
Jak uvolnit zaražené prdy u kojenců 1 dubna 2025

Jak uvolnit zaražené prdy u kojenců

Když bříška malých dětí trpí přílišným tlakem, každý rodič by rád našel okamžitou úlevu pro své ratolesti. Pomocí jemných masáží a správných technik můžete pomoci svému dítěti uvolnit zadržené prdy a zmírnit nepříjemné bolesti bříška. Článek poskytne praktické tipy, jak na to, a také vysvětlí, proč malé změny v každodenní rutině mohou mít velký význam. Naučíte se, jak využít masáže nejen k úlevě, ale i k zajištění pohodlí a klidu pro vašeho drobečka.

Lenka Ščavná 0 Komentáře