Archiv říjen 2023 — co jsme pro vás připravili

Hledáte rychlou inspiraci pro relaxaci nebo praktickou radu, jak pečovat o tělo? V říjnu jsme zveřejnili sérii článků, které vám pomůžou vybrat masáž, zlepšit péči o pokožku i řešit běžné potíže. Níže najdete stručné souhrny a konkrétní tipy, co si přečíst jako první podle potřeby.

Co v článcích najdete

Článek "Čím mazat suchou kůži?" nabízí konkrétní doporučení — hledejte krémy s ceramidy, glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou, používejte mastnější produkty večer a aplikujte na vlhkou pokožku, aby lépe zadržela vlhkost. Domácí pomoc: teplý tělový olej (mandlový, jojobový) po sprše a jemný peeling jednou týdně.

Ve "Zdravotní masáži: Jak to funguje a co můžete očekávat" najdete praktický popis: jak masér pracuje s tělem, co uleví od bolesti a kdy volit zdravotní masáž místo relaxační. Doporučení: přijďte s jasnou informací o potížích, nebojte se říci, kde má terapeut víc zabrat nebo naopak povolit.

Máme pro vás dvě čokoládové inspirace. První článek vysvětluje, proč je čokoládová masáž příjemný a výživný zážitek pro pokožku — kakao obsahuje antioxidanty a vyživující oleje. Druhý popisuje, jak ji zařadit do wellness plánu: třeba jako měsíční odměnu po náročném týdnu nebo doplněk k péči o pokožku před speciální událostí.

Tipy pro novopečené maminky v článku "Kdy po porodu na masáž?": obecně počkejte na potvrzení od lékaře. U porodu bez komplikací se často doporučuje počkat zhruba 6 týdnů, po císařském řezu spíše 8–12 týdnů. Masáž po porodu může pomoci s regenerací, držením těla a únavou, ale důležité je individuální posouzení.

V článku o Shiatsu najdete pět jednoduchých rad, jak si masáž více užít: přijďte volně oblečení, informujte terapeuta o zdravotních omezeních, dýchejte zhluboka, soustřeďte se na uvolnění a po masáži pijte vodu. Tyto tipy zvýší účinek terapie.

Ájurvédská masáž je popsána jako pravidelná péče pro lepší spánek a energii — hřejivé oleje, jemné rytmy a pozornost na dýchání. A konečně článek o "strupech ve vlasech" vysvětluje možné příčiny (lokální zánět, ekzém, plíseň) a jednoduché kroky: šetrný šampon, vyhýbat se drhnutí a v případě zhoršení vyhledat dermatologa.

Jak články využít prakticky

Vyberte si podle aktuální potřeby: péče o suchou kůži, regenerace po porodu, nebo tipy na konkrétní masáž. Každý text obsahuje konkrétní kroky, co dělat hned doma a kdy je lepší navštívit odborníka. Pokud chcete poradit s výběrem služby, napište nám — rádi doporučíme vhodnou masáž podle vašeho stavu.

28 října 2023

Čím mazat suchou kůži?

Ahoj, jsem tak ráda, že jste tady! Dnes si povíme o tom, jak pečovat o suchou kůži a které produkty jsou pro ni nejlepší. Chápu, jak je suchá kůže nepříjemná a někdy dokonce bolestivá. Proto jsem si pro vás připravila několik tipů a triků, jak ji mazat a udržovat zvlhčenou. Zjistěte, které zvlhčovací krémy jsou nejúčinnější a jaké domácí metody můžete vyzkoušet. Těším se na vás!

Lenka Ščavná 0 Komentáře

26 října 2023

Zdravotní masáž: Jak to funguje a co můžete očekávat

Ahoj! Dnes se budeme bavit o něčem, co miluju: zdravotní masáži. Začneme tím, jak to funguje, abychom pochopili celý proces. Samozřejmě, probrat se budeme i přínosy, které nám tato aktivita může přinést. A nakonec, řeknu vám, co můžete od masáže očekávat. Tak pojďme na to!

Miroslav Horák 0 Komentáře

21 října 2023

Čokoládová masáž: jak ji zařadit do svého wellness plánu

Ahoj! Chcete se dozvědět více o čokoládové masáži a jak ji zařadit do svého wellness plánu? Připravil jsem pro vás nádherný článek, ve kterém se dozvíte vše, co potřebujete vědět. Odhalíme tajemství této úžasné techniky a prozkoumáme její přínosy. Také si povíme, jak ji můžete snadno zařadit do svého wellness plánu. Tak pojďme na to!

Tomáš Vlček 0 Komentáře

19 října 2023

Kdy po porodu na masáž?

Ahoj, jsem táta a blogger. V tomto článku se zaměřím na otázku, kdy je nejlepší doba pro masáž po porodu. Pamatujte, že každá žena a každý porod je jedinečný, takže neexistuje jednoznačná odpověď. Ale podle odborníků v oblasti zdraví a wellness by měla být masáž po porodu součástí vašeho plánu péče. Nemůžu se dočkat, až se s vámi podělím o to, co jsem se dozvěděl.

Radovan Polách 0 Komentáře

14 října 2023

5 tipů, jak si užít masáž Shiatsu na maximum

Ahoj, jsem nadšená, že ti mohu představit pět skvělých tipů, jak si užít masáž Shiatsu na maximum. Šťastná a uvolněná já je tu, abych ti ukázala, jak se dost připravit, co očekávat a jakými způsoby tě může Shiatsu obohatit. Pokud máš chuť prozkoumat tento dávný japonský léčebný rytuál a cítit se po něm obnovená a revitalizovaná, jsi na správném místě. Pojďme tedy začít naši cestu ke zdraví a harmonii společně.

Michaela Neřadová 0 Komentáře

12 října 2023

Proč byste měli zařadit ájurvédskou masáž do svého života?

Ahoj, jsem vášnivý blogger a dnes s vámi chci sdílet některé z mých nálezů o ájurvédske masáži. Když jsem se poprvé o tomto slyšel, byl jsem zvědavý a rozhodl se zkoušet. Od té doby, co jsem zařadil ájurvédske masáže do svého života, jsem začal cítit, že mám více energie a můj stres a úzkost se výrazně snížili. V tomto příspěvku vám plán šáleji vysvětlit proč byste měli zařadit ájurvédskou masáž do svého života.

Lukáš Doležal 0 Komentáře

7 října 2023

Čokoládová masáž: Luxusní zážitek pro vaše tělo a smysly

Ahoj! Dnes bych měla pro vás výjimečný tip - čokoládovou masáž. Představte si, jak luxusně působí čokoláda na vaše tělo i smysly. To je skvělá kombinace: relaxace, péče o pokožku a potěšení pro chuťové buňky. Tento článek vám představí tento úžasný zážitek. Co říkáte, nezní to jako dokonalý plán na volný čas?

Michaela Neřadová 0 Komentáře

5 října 2023

Co znamenají strupy ve vlasech?

Přemýšlel jsem, co vlastně znamenají ty strupy ve vlasech, které občas objevím. Vyjádřil jsem své zkušenosti a nálezy. Ve článku se zabývám možnými příčinami vzniku těchto strupů, především pak s ohledem na vlasovou hygienu a další faktory. Rovněž jsem se soustředil na různé způsoby léčení a prevenci. Pochopit, co naše tělo potřebuje pro optimální zdraví, je klíčem k udržení silných a zdravých vlasů bez strupů.

Miroslav Horák 0 Komentáře