Archiv říjen 2023 — co jsme pro vás připravili
Hledáte rychlou inspiraci pro relaxaci nebo praktickou radu, jak pečovat o tělo? V říjnu jsme zveřejnili sérii článků, které vám pomůžou vybrat masáž, zlepšit péči o pokožku i řešit běžné potíže. Níže najdete stručné souhrny a konkrétní tipy, co si přečíst jako první podle potřeby.
Co v článcích najdete
Článek "Čím mazat suchou kůži?" nabízí konkrétní doporučení — hledejte krémy s ceramidy, glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou, používejte mastnější produkty večer a aplikujte na vlhkou pokožku, aby lépe zadržela vlhkost. Domácí pomoc: teplý tělový olej (mandlový, jojobový) po sprše a jemný peeling jednou týdně.
Ve "Zdravotní masáži: Jak to funguje a co můžete očekávat" najdete praktický popis: jak masér pracuje s tělem, co uleví od bolesti a kdy volit zdravotní masáž místo relaxační. Doporučení: přijďte s jasnou informací o potížích, nebojte se říci, kde má terapeut víc zabrat nebo naopak povolit.
Máme pro vás dvě čokoládové inspirace. První článek vysvětluje, proč je čokoládová masáž příjemný a výživný zážitek pro pokožku — kakao obsahuje antioxidanty a vyživující oleje. Druhý popisuje, jak ji zařadit do wellness plánu: třeba jako měsíční odměnu po náročném týdnu nebo doplněk k péči o pokožku před speciální událostí.
Tipy pro novopečené maminky v článku "Kdy po porodu na masáž?": obecně počkejte na potvrzení od lékaře. U porodu bez komplikací se často doporučuje počkat zhruba 6 týdnů, po císařském řezu spíše 8–12 týdnů. Masáž po porodu může pomoci s regenerací, držením těla a únavou, ale důležité je individuální posouzení.
V článku o Shiatsu najdete pět jednoduchých rad, jak si masáž více užít: přijďte volně oblečení, informujte terapeuta o zdravotních omezeních, dýchejte zhluboka, soustřeďte se na uvolnění a po masáži pijte vodu. Tyto tipy zvýší účinek terapie.
Ájurvédská masáž je popsána jako pravidelná péče pro lepší spánek a energii — hřejivé oleje, jemné rytmy a pozornost na dýchání. A konečně článek o "strupech ve vlasech" vysvětluje možné příčiny (lokální zánět, ekzém, plíseň) a jednoduché kroky: šetrný šampon, vyhýbat se drhnutí a v případě zhoršení vyhledat dermatologa.
Jak články využít prakticky
Vyberte si podle aktuální potřeby: péče o suchou kůži, regenerace po porodu, nebo tipy na konkrétní masáž. Každý text obsahuje konkrétní kroky, co dělat hned doma a kdy je lepší navštívit odborníka. Pokud chcete poradit s výběrem služby, napište nám — rádi doporučíme vhodnou masáž podle vašeho stavu.
Čím mazat suchou kůži?
Ahoj, jsem tak ráda, že jste tady! Dnes si povíme o tom, jak pečovat o suchou kůži a které produkty jsou pro ni nejlepší. Chápu, jak je suchá kůže nepříjemná a někdy dokonce bolestivá. Proto jsem si pro vás připravila několik tipů a triků, jak ji mazat a udržovat zvlhčenou. Zjistěte, které zvlhčovací krémy jsou nejúčinnější a jaké domácí metody můžete vyzkoušet. Těším se na vás!
Zdravotní masáž: Jak to funguje a co můžete očekávat
Ahoj! Dnes se budeme bavit o něčem, co miluju: zdravotní masáži. Začneme tím, jak to funguje, abychom pochopili celý proces. Samozřejmě, probrat se budeme i přínosy, které nám tato aktivita může přinést. A nakonec, řeknu vám, co můžete od masáže očekávat. Tak pojďme na to!
Čokoládová masáž: jak ji zařadit do svého wellness plánu
Ahoj! Chcete se dozvědět více o čokoládové masáži a jak ji zařadit do svého wellness plánu? Připravil jsem pro vás nádherný článek, ve kterém se dozvíte vše, co potřebujete vědět. Odhalíme tajemství této úžasné techniky a prozkoumáme její přínosy. Také si povíme, jak ji můžete snadno zařadit do svého wellness plánu. Tak pojďme na to!
Kdy po porodu na masáž?
Ahoj, jsem táta a blogger. V tomto článku se zaměřím na otázku, kdy je nejlepší doba pro masáž po porodu. Pamatujte, že každá žena a každý porod je jedinečný, takže neexistuje jednoznačná odpověď. Ale podle odborníků v oblasti zdraví a wellness by měla být masáž po porodu součástí vašeho plánu péče. Nemůžu se dočkat, až se s vámi podělím o to, co jsem se dozvěděl.
5 tipů, jak si užít masáž Shiatsu na maximum
Ahoj, jsem nadšená, že ti mohu představit pět skvělých tipů, jak si užít masáž Shiatsu na maximum. Šťastná a uvolněná já je tu, abych ti ukázala, jak se dost připravit, co očekávat a jakými způsoby tě může Shiatsu obohatit. Pokud máš chuť prozkoumat tento dávný japonský léčebný rytuál a cítit se po něm obnovená a revitalizovaná, jsi na správném místě. Pojďme tedy začít naši cestu ke zdraví a harmonii společně.
Proč byste měli zařadit ájurvédskou masáž do svého života?
Ahoj, jsem vášnivý blogger a dnes s vámi chci sdílet některé z mých nálezů o ájurvédske masáži. Když jsem se poprvé o tomto slyšel, byl jsem zvědavý a rozhodl se zkoušet. Od té doby, co jsem zařadil ájurvédske masáže do svého života, jsem začal cítit, že mám více energie a můj stres a úzkost se výrazně snížili. V tomto příspěvku vám plán šáleji vysvětlit proč byste měli zařadit ájurvédskou masáž do svého života.
Čokoládová masáž: Luxusní zážitek pro vaše tělo a smysly
Ahoj! Dnes bych měla pro vás výjimečný tip - čokoládovou masáž. Představte si, jak luxusně působí čokoláda na vaše tělo i smysly. To je skvělá kombinace: relaxace, péče o pokožku a potěšení pro chuťové buňky. Tento článek vám představí tento úžasný zážitek. Co říkáte, nezní to jako dokonalý plán na volný čas?
Co znamenají strupy ve vlasech?
Přemýšlel jsem, co vlastně znamenají ty strupy ve vlasech, které občas objevím. Vyjádřil jsem své zkušenosti a nálezy. Ve článku se zabývám možnými příčinami vzniku těchto strupů, především pak s ohledem na vlasovou hygienu a další faktory. Rovněž jsem se soustředil na různé způsoby léčení a prevenci. Pochopit, co naše tělo potřebuje pro optimální zdraví, je klíčem k udržení silných a zdravých vlasů bez strupů.
