Jak probíhá Lomi Lomi – krok za krokem

Lomi Lomi je havajská masáž, která klade důraz na plynulý, vlnitý pohyb. Pokud vás čeká první návštěva, určitě chcete vědět, co se bude dít. V tomto článku vám popíšeme celý průběh, abyste se cítili jistě a mohli si užít maximální relaxaci.

Příprava před masáží

Než se dostanete ke stolu, terapeut vám pomůže vybrat vhodný čas – nejlépe po lehké večeři nebo když máte volno na odpočinek. Doporučuje se přijít o něco dříve, aby se můžete pohodlně převléknout a na chvíli si zklidnit dech. Pokud máte nějaké zdravotní omezení (např. bolest zad, těhotenství), řekněte o tom masérovi hned na začátku. Tyto informace mu pomohou upravit tlak a techniku.

Průběh samotné masáže

Masáž začíná krátkým rozhovorem, během kterého si terapeut ověří vaše očekávání – chcete spíše hluboký uvolňovací efekt nebo jen jemné protažení? Poté vás pozve, abyste si leželi na masážní stole, zakryli se pergamenem a uvolnili se. Masér často používá teplý kokosový olej; tím se usnadní klouzavý pohyb a zároveň se tělo zahřeje.

Hlavní část Lomi Lomi spočívá v dlouhých, plynulých tahách, které připomínají pohyb oceánských vln. Terapeut používá celé ruce – od prstů po dlane – a často kombinuje tahy s jemným házením, otáčením a tlakem na specifická místa. Každý tah trvá několik vteřin a navazuje na předchozí, takže vzniká kontinuální proud energie.

Jakmile se masér dostane k zádům a bokům, může přidat mírný tlak prstem nebo loktem, aby uvolnil napětí ve svalech. Vlastní rytmus je důležitý – nemá se spěchat, ale ani zdržovat se na jednom místě příliš dlouho. Výsledek je pocit lehkosti a hlubokého uvolnění, podobně jako po dlouhém plavání v teplém moři.

Po asi 45–60 minutách masér pomalu ukončí tahy, sníží tlak a dává tělu čas, aby se vrátilo do normálního stavu. Nakonec vás požádá, jestli chcete lehnout ještě chvilku, nebo můžete vstát. Většina lidí si po Lomi Lomi uvědomí, že mají méně stresu, lepší dýchání a často i měkčí pokožku díky oleji.

Po masáži je dobré pít dostatek vody – pomůže to vyplavit toxinů, které se během masáže uvolnily. Krátká procházka na čerstvém vzduchu také podpoří pocit pohody.

Takto vypadá typický průběh Lomi Lomi masáže. Pokud máte otázky, nebo chcete vědět, jaký typ masáže je pro vás nejvhodnější, neváhejte se zeptat svého terapeuta. Užijte si každý tah a nechte se unést vlnami Havaje.