Breussova masáž: jemné uvolnění páteře pro každodenní úlevu
Máte pocit, že vám páteř „vrže“ nebo že vás tlačí bolest mezi lopatkami? Breussova masáž je jednoduchá, jemná technika, která cílí na bederní a hrudní část páteře a často přináší rychlé uvolnění napětí. Nejde o hluboké tlačení, ale o jemné tahy a prohřívání se speciálním olejem – výsledkem je uvolnění plotének, lepší cirkulace a klidnější svaly.
Co přesně Breussova masáž dělá
Masáž pracuje s pomalými tahy podél páteře a lehkým trakčním tahem, který mírně „roztahuje“ meziobratlové prostory. Používá se třezalkový olej, který zklidňuje a prohřívá. Klient leží na břiše a masér postupně uvolňuje svaly podél páteře, často zakončí krátkým protahováním nebo jemným dotykem. Efekt? Méně napětí, lepší pocit pohyblivosti a často i psychická úleva.
Jak probíhá sezení a co můžete od masáže čekat
Typické sezení trvá 20–40 minut. Prvních pár minut masér zkontroluje problémová místa, pak nanese olej a provádí plynulé tahy od kříže k šíji. Doteky jsou měkké, cílem není bolest, ale uvolnění. Můžete cítit teplo, jemné mravenčení nebo náhlé povolení napětí. Někdy se Breuss kombinuje s Dornovou metodou — nejprve jemné uvolnění páteře Breussem, pak korekce Dornem, aby se udržel správný tvar obratlů.
Otázka, jak často chodit? U akutního napětí stačí 1–2 sezení týdně po dobu 2–4 týdnů. Pak doporučuju udržovací sezení jednou za 2–6 týdnů podle potíží a pracovního zatížení.
Chcete to zkusit doma? Můžete si koupit kvalitní třezalkový olej a jemně masírovat páteř (bez přímého tlaku na obratle) 10–15 minut denně. Pokud však cítíte ostrou bolest, brnění nebo zhoršení, přestaňte a poraďte se s odborníkem.
Kontraindikace: akutní záněty, horečka, nedávné operace páteře, zlomeniny, aktivní nádorová onemocnění a těhotenství bez konzultace s lékařem. Pokud máte vážné onemocnění páteře, domluvte se nejdřív s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Pro koho je masáž nejlepší? Pro lidi se svalovým napětím, lehčími problémy s ploténkami, sedavým zaměstnáním nebo stresem. Nečekejte zázrak při vážných výhřezech plotének — tam je potřeba odborné vyšetření a cílená rehabilitace.
Tipy na závěr: vyhledejte kvalifikovaného maséra, který zná Breussovu techniku a umí ji bezpečně spojit s dalšími metodami (např. Dorn). Po masáži pít vodu a odpočívat pomůže efektu vydržet déle. Cítíte-li změnu k lepšímu už po prvním sezení, berte to jako signál, že tělo reaguje — pokračujte rozumně a pravidelně.
Breussova masáž na stres: jak funguje, postup, účinky a bezpečnost (2025)
Jak Breussova masáž pomáhá se stresem v roce 2025: co čekat, postup krok za krokem, bezpečnost, ceny v Česku a tipy, jak si účinek udržet doma.
Breussova masáž: 5 překvapivých výhod pro záda a psychiku
Objevte, jak Breussova masáž přináší nečekané benefity pro vaši páteř, psychiku i celkové zdraví. Praktické tipy, fakta a rady od zkušeného autora.
Breussova masáž: Nový způsob, jak se zbavit stresu
Breussova masáž je speciální technika zaměřená na uvolnění stresu a podporu zdraví páteře. Tato jemná terapie se soustředí na energetické dráhy a pomáhá obnovit rovnováhu v těle. V článku se dozvíte, jak to funguje, jaké výhody může nabídnout a co můžete očekávat během sezení. Objevte, proč se tato metoda rychle stává populární volbou pro ty, kteří hledají uvolnění v rušném světě.
Jak účinná je Breussova masáž při bolestech zad a stresu
Breussova masáž je alternativní terapie, která se zaměřuje na uvolnění páteře a zlepšení celkového stavu těla. Tato masážní technika je často využívána při bolestech zad a stresu, ale má i další blahodárné účinky. V článku se dozvíte, jak se Breussova masáž provádí, jaké má výhody a co od ní můžete očekávat.
Breussova masáž a její přínosy pro zdraví: Kompletní průvodce
Breussova masáž se stala populární metodou pro podporu zdraví a celkové pohody. Tato technika, spočívající ve specifickém masážním postupu, nabízí jedinečný přístup ke zlepšení funkce vnitřních orgánů, detoxikaci a celkové relaxaci. V tomto článku se dočtete, co je Breussova masáž, jaké má přínosy a jak ji můžete začlenit do svého životního stylu pro lepší zdraví a pohodu.
Breussova masáž: Účinná cesta k hluboké relaxaci a obnově těla
Breussova masáž je unikátní technika, která přináší hlubokou relaxaci a podporuje obnovu těla. Tento článek vám poskytne podrobné informace o této masáži, jejích přínosech, a jak správně techniku aplikovat. Představíme vám konkrétní metody a nabídneme užitečné tipy, jak Breussovu masáž zařadit do vašeho režimu pro lepší fyzické i psychické zdraví.
Jak Breussova masáž může podpořit vaše zdraví
Vítejte na mém blogu, kde vám dnes přibližím, jak může Breussova masáž podpořit vaše zdraví. Je to účinná holistická terapie, která se zaměřuje na celkový prospěch těla a mysli. Prozradím vám, proč je tento typ wellness tak populární a jaké jsou jeho klíčové přínosy. Tak se pohodlně usaďte a objevte se mnou kouzlo Breussovy masáže.
