Představení relaxační masáže

Och! Toto je článek o relaxačních masážích, ale nejde jen o obyčejné masáže. Většina lidí si cenní relaxační masáže v momentě, kdy nás bolí svaly, nebo pro jednoduchý odpočinek. Ale už jste někdy slyšeli o tom, jak může relaxační masáž pomoci zlepšit trávení? Zamícháme to tedy trochu!

Každý z nás má stresující dny. Já sám jsem měl několik takových dní, kdy jsem se cítil jako vyždímaný citrón a vše, na co jsem myslel, bylo pohodlí mého gauče. V těchto dnech jsem si uvědomoval, jak by mi prospělo nějaké to uvolnění a odreagování. A relaxační masáž? Ta přichází na mysl jako první.

Hluboký vliv na naše tělo

A proč bychom měli myslet na relaxační masáž, pokud máme problémy s trávením? Podle mnoha odborníků má masáž hluboký vliv na naše tělo. Nejde jen o povrchové uvolnění napjatých svalů, ale také o podporu fungování našich orgánů a procesů v těle, jako je trávení.

Začíná to uvolněním našeho nervového systému. Stres a napětí mohou negativně ovlivnit naše trávení, způsobují nadýmání, průjem nebo zácpu. Když se náš nervový systém uvolní, všechny funkce v našem těle pracují lépe, včetně trávení.

Práce s energetickými meridiány

Někteří terapeuti se zaměřují na konkrétní body na našem těle, které nazývají energetickými meridiány. Tito odborníci tvrdí, že tyto body jsou spojeny s konkrétními orgány v našem těle. Tlak na tyto body může podle nich pomoci normalizovat funkci těchto orgánů.

Pokud to zní trochu abstraktně, pak si to představte na svém těle. Například bod mezi vámi a lopatkou, který když vám někdo zmáčkne, tak udělá „au“. Ale zároveň je to takové příjemné „au“. Tahle místa jsou energetické meridiány.

Návod k použití doma

Nemáte peníze, čas nebo odvahu jít k profesionálnímu masérovi? Nemějte starosti, pokusím se vám poskytnout několik tipů, jak tuto svévolnou proceduru udělat doma.

V lednici nejspíše najdete kokosový olej, nebo ho snadno seženete. Můžete ho použít jako lubrikant pro masáž. Má příjemný vůni a když pokožka vstřebá trochu tohoto oleje, zůstane po masáži krásně hydratovaná.

Cílená masáž břicha

Na břiše máme několik bodů, které by mohly podporovat naše trávení. Nejprve začněte jemnými krouživými pohyby kolem pupku směrem hodinových ručiček. Tímto způsobem napodobujeme cestu našeho trávení. Následně můžete přejít k mírným stiskům. Důležité je vždy naslouchat svému tělu a reagovat na jeho potřeby.

A nezapomeňte prohlubovat dech. To je další základní ingredience pro úspěšnou relaxační masáž. Dech je spojení mezi tělem a myslí. Když se dech uklidní, uklidní se i mysl a tělo.

Můj osobní příběh

Mám jeden příběh o relaxační masáži, který se mi vždy vybaví. Jednoho dne, když jsem byl v práci, cítil jsem, jak se napětí a stres začínají hromadit v mém těle. Alokační masáž byla první věc, která mi napadla. O víkendu jsem si objednal masáž a když jsem odešel z masáže, cítil jsem se jako nový člověk. Tělo bylo uvolněné a moje trávení podstatně lepší.

Takže pokud máte možnost, zkuste ji. Nejen, že se po ní budete cítit skvěle, ale také můžete přispět k lepšímu trávení a celkovému zdraví vašeho těla.