V únoru 2025 jsme na Masáže U Kristýnky zveřejnili sérii praktických článků o technikách, účincích a bezpečnosti masáží. Najdete tady nové informace o vakuoterapii, tradičních i netradičních procedurách a konkrétní rady, co vyzkoušet doma a kdy raději vyhledat odborníka.
Články o vakuoterapii zkoumají přínosy pro hojení a chronickou bolest, ale taky upozorňují na rizika. Pokud trpíte dlouhodobou bolestí nebo máte problémy s krevním oběhem, dozvíte se, kdy může vakuoterapie opravdu pomoct a jak se bezpečně chovat před a po terapii.
Havajská masáž lomi lomi přináší historii i popis rytmických technik. Tenhle článek je užitečný, když chcete vědět, proč tahle metoda uvolňuje tělo i mysl a co očekávat během sezení — od dýchání až po délku procedury.
Masáž lávovými kameny vysvětluje, jak teplo zlepšuje prokrvení a snižuje napětí. Najdete tu praktické tipy, jak se na masáž připravit, co obléct a proč je vhodné sdělit masérovi zdravotní omezení před začátkem.
Medová masáž je popsána jako přírodní způsob, jak zlepšit pleť a detoxikovat tělo. Článek nabízí jednoduché kroky, které můžete zkusit doma, a upozorní, kdy se med nedoporučuje — například při alergii nebo otevřených ranách.
Máme i text o celulitidě: co to je, proč vzniká a které masáže mohou snížit viditelnost nerovností. Nečekejte zázraky přes noc, ale pravidelná péče a kombinace technik ukazuje zlepšení kůže.
Těhotenská masáž nabízí návody pro domácí použití a bezpečnost. Najdete tam jednoduché polohy, jemné tahy a varování, kdy je lepší vyhledat kvalifikovaného terapeuta — třeba při vysokém krevním tlaku nebo komplikacích těhotenství.
Breussova masáž je tu jako jemná technika na uvolnění páteře a snížení stresu. Článek popisuje, co očekávat během sezení a jak může podpořit energetickou rovnováhu bez agresivního zásahu do svalů.
Chcete-li vyzkoušet něco z našeho archivu: začněte s konzultací u terapeuta, sdělte zdravotní potíže a zvolte metodu podle cíle — relaxace, hojení nebo kosmetika. Po každé terapii pijte vodu a dejte tělu čas na regeneraci.
Pokud pociťujete silnou bolest, otok, horečku nebo máte závažné chronické onemocnění, domací experimenty vypusťte a konzultujte odborníka. Naopak při běžném napětí, stresu nebo kosmetických potížích vám naše tipy mohou rychle pomoct.
Pro více detailů ochutnejte jednotlivé články z února — každý přináší konkrétní rady, fotky technik a doporučení, jak bezpečně a efektivně zlepšit pohodu těla i mysli.
Vakuoterapie, nebo také terapii podtlakem, si oblíbila nejen kvůli rychlejšímu hojení ran, ale také pro zlepšení krevního oběhu. Tento proces, založený na léčbě pomocí vakua, může být neocenitelný pro lidi s dlouhotrvajícími potížemi. Samozřejmě, jako každá léčebná metoda, má i vakuoterapie svá rizika, o kterých je důležité být informován. Přečtěte si, co očekávat a jaká opatření dodržovat, abyste předešli komplikacím.
Havajská masáž lomi lomi je hluboce zakořeněná v havajské kultuře a tradicích. Tento článek se ponoří do historie a původu této jedinečné techniky, která se vyznačuje rytmickými pohyby rukou a silou doteku. Prozradíme také zajímavá fakta, která vás možná překvapí, a praktické tipy, jak je lomi lomi masáž prováděna. Pochopíte, proč je tato masáž označována za léčebnou a relaxační zároveň.
Masáž lávovými kameny je skvělá cesta k uvolnění a odbourání stresu. Vznik této metody sahá tisíce let zpět, kdy se věřilo v léčivé účinky tepla a kamenů. V dnešní době stále zůstává oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají relaxaci a úlevu od napětí. Díky kombinaci tepla a masážních technik působí pozitivně na tělo i mysl. Ve článku se dozvíte, jak masáž funguje, jak se na ni připravit a čemu se při ní můžete těšit.
Medová masáž je stále populárnější metoda péče o pleť, která kombinuje přírodní léčivé vlastnosti medu s tradičními masážními technikami. Tento proces nejenže zjemňuje a omlazuje pokožku, ale také podporuje detoxikaci těla a zlepšuje celkové zdraví. Navíc je medová masáž známá pro své relaxační účinky, což ji činí ideální volbou pro ty, kteří hledají uvolnění od každodenního stresu. Ponořte se do tajů této starodávné metody a objevte, jak může zlepšit váš vzhled a pohodu.
Celulitida je často diskutovaný problém, který trápí mnoho žen po celém světě. Jedná se o tvorbu nerovností a dolíčků na pokožce, které vznikají v důsledku nesprávného ukládání tukových buněk. Masáže proti celulitidě mohou pomoci zmírnit její projevy a zlepšit vzhled pokožky. Naučte se, co celulitidu způsobuje, jak ji rozpoznat a jaké metody mohou být skutečně účinné.
Během těhotenství může být masáž skvělou cestou, jak si ulevit od bolesti, zlepšit náladu a připravit tělo na nadcházející změny. Naučit se ji bezpečně provádět doma může být obohacující zážitek. Tento článek nabízí základní postupy a tipy, jak co nejlépe využít těhotenskou masáž v pohodlí vašeho domova. Představíme také důležitá varování a kontraindikace, na které by měla každá nastávající maminka pamatovat.
Vakuoterapie představuje inovativní přístup k boji s chronickou bolestí. Skrze používání technologie založené na vakuu, tato metoda přináší úlevu pacientům, kde konvenční metody často selhávají. Článek se zaměřuje na to, jak vakuoterapie funguje, její výhody a praktické tipy pro ty, kteří trpí dlouhodobými bolestmi. Jak tato terapie mění životy mnoha lidí a co byste měli vědět, než se rozhodnete ji vyzkoušet? Prozkoumejte vakuoterapii do hloubky s námi.
Breussova masáž je speciální technika zaměřená na uvolnění stresu a podporu zdraví páteře. Tato jemná terapie se soustředí na energetické dráhy a pomáhá obnovit rovnováhu v těle. V článku se dozvíte, jak to funguje, jaké výhody může nabídnout a co můžete očekávat během sezení. Objevte, proč se tato metoda rychle stává populární volbou pro ty, kteří hledají uvolnění v rušném světě.