Archiv masáží – únor 2025

V únoru 2025 jsme na Masáže U Kristýnky zveřejnili sérii praktických článků o technikách, účincích a bezpečnosti masáží. Najdete tady nové informace o vakuoterapii, tradičních i netradičních procedurách a konkrétní rady, co vyzkoušet doma a kdy raději vyhledat odborníka.

Co najdete v tomhle měsíci

Články o vakuoterapii zkoumají přínosy pro hojení a chronickou bolest, ale taky upozorňují na rizika. Pokud trpíte dlouhodobou bolestí nebo máte problémy s krevním oběhem, dozvíte se, kdy může vakuoterapie opravdu pomoct a jak se bezpečně chovat před a po terapii.

Havajská masáž lomi lomi přináší historii i popis rytmických technik. Tenhle článek je užitečný, když chcete vědět, proč tahle metoda uvolňuje tělo i mysl a co očekávat během sezení — od dýchání až po délku procedury.

Masáž lávovými kameny vysvětluje, jak teplo zlepšuje prokrvení a snižuje napětí. Najdete tu praktické tipy, jak se na masáž připravit, co obléct a proč je vhodné sdělit masérovi zdravotní omezení před začátkem.

Medová masáž je popsána jako přírodní způsob, jak zlepšit pleť a detoxikovat tělo. Článek nabízí jednoduché kroky, které můžete zkusit doma, a upozorní, kdy se med nedoporučuje — například při alergii nebo otevřených ranách.

Máme i text o celulitidě: co to je, proč vzniká a které masáže mohou snížit viditelnost nerovností. Nečekejte zázraky přes noc, ale pravidelná péče a kombinace technik ukazuje zlepšení kůže.

Těhotenská masáž nabízí návody pro domácí použití a bezpečnost. Najdete tam jednoduché polohy, jemné tahy a varování, kdy je lepší vyhledat kvalifikovaného terapeuta — třeba při vysokém krevním tlaku nebo komplikacích těhotenství.

Breussova masáž je tu jako jemná technika na uvolnění páteře a snížení stresu. Článek popisuje, co očekávat během sezení a jak může podpořit energetickou rovnováhu bez agresivního zásahu do svalů.

Rychlé tipy a kdy jít k odborníkovi

Chcete-li vyzkoušet něco z našeho archivu: začněte s konzultací u terapeuta, sdělte zdravotní potíže a zvolte metodu podle cíle — relaxace, hojení nebo kosmetika. Po každé terapii pijte vodu a dejte tělu čas na regeneraci.

Pokud pociťujete silnou bolest, otok, horečku nebo máte závažné chronické onemocnění, domací experimenty vypusťte a konzultujte odborníka. Naopak při běžném napětí, stresu nebo kosmetických potížích vám naše tipy mohou rychle pomoct.

Pro více detailů ochutnejte jednotlivé články z února — každý přináší konkrétní rady, fotky technik a doporučení, jak bezpečně a efektivně zlepšit pohodu těla i mysli.