Celulitida je tak trochu záhada moderní doby, kterou snáží rozluštit spousta z nás. Není to jen vizuální problém, ale často i otázka zdraví pokožky. Různé faktory jako genetika, životní styl a dokonce i hormony hrají v jejím vzniku velkou roli.

Proč se vlastně objevuje? Celulitida vzniká, když tukové buňky tlačí proti pojivovým tkání pod kůží. To vytváří ten typický vzhled 'pomerančové kůže'. Ale nebojte se, existují způsoby, jak s ní bojovat!

Různé masáže, včetně těch anticelulitidních, se staly populárním řešením. Tyto masáže pomáhají zlepšit krevní oběh a lymfatický systém, což může mít pozitivní vliv na stav vaší pokožky. Důležité je ale pochopit, že žádná metoda není zázračná a vyžaduje čas a trpělivost.

• Co je celulitida
• Jak vzniká celulitida
• Kdo může mít celulitidu
• Mýty o celulitidě
• Anticelulitidní masáž
• Jak se zbavit celulitidy

Co je celulitida

Celulitida, známá také jako pomerančová kůže, je stav, který ovlivňuje vzhled našich hýždí, stehen a břicha. Vzniká, když se tukové buňky začnou hromadit v podkožní vrstvě a tlačí na pojivou tkáň. Tento tlak vytváří nepravidelný povrch s dolíčky, které jsou viditelné především v určitých osvětleních.

Jak častá je celulitida?

Překvapivě, celulitida je velmi běžná. Postihuje až 80-90% žen v nějaké formě, zatímco u mužů je méně častá kvůli odlišné struktuře pojivové tkáně. Takže pokud ji máte, určitě v tom nejste sami.

Co způsobuje celulitidu?

Existuje mnoho faktorů, které přispívají ke vzniku celulitidy. Některé z nich zahrnují:

• Genetiku: Ano, zda budete mít celulitidu, může být ve vašich genech.
• Hormonální změny: Hormony jako estrogen a inzulin mohou ovlivnit ukládání tuků a průtok krve v oblasti, kde se objeví celulitida.
• Životní styl: Sedavý způsob života nebo nekvalitní strava mohou projevy zhoršit.
• Stárnutí: Jak kůže stárne, ztrácí pružnost, což může zhoršit vzhled dolíčků.

Fáze celulitidy

Celulitida může mít různé fáze:

1. Lehká: Dolíčky jsou viditelné pouze při stisknutí kůže.
2. Střední: Dolíčky jsou viditelné, když člověk stojí.
3. Těžká: Dolíčky jsou viditelné pořád, bez ohledu na pozici těla.

Porozumění tomu, co celulitidu způsobuje a jak se projevuje, je prvním krokem k jejímu zvládání. A právě tady mohou pomoci různé přístupy, jako je třeba anticelulitidní masáž!

Jak vzniká celulitida

Celulitida nevzniká přes noc. Je to proces, ve kterém se hraje v mnoha faktorech, a to od genetiky po životní styl. Zde je rozbor toho, co se děje pod povrchem, když mluvíme o celulitidě.

Genetika a hormony

Genetika má v celém procesu velký podíl. Pokud vaše maminka nebo babička trpěly celulitidou, je pravděpodobné, že se s ní potkáte také. Hormonální změny, jako jsou ty během puberty, těhotenství nebo menopauzy, mohou celulitidu výrazně zhoršit.

Životní styl

Sedavý způsob života je další faktor. Máte-li nízkou úroveň fyzické aktivity, může to ztížit spalování tuků a zhoršit vzhled pokožky. Navíc, špatná strava s vysokým obsahem tuku a sodíku může přispět k riziku vzniku celulitidy.

Profesor Mark Smith z Dermatologického institutu říká: "Celulitida je často výsledkem kombinace faktorů. Není to otázka obezity, ale prostoru mezi tukovými buňkami a propojení s ostatními tělními složkami."

Pomalejší metabolismus a stárnutí

S věkem se metabolismus přirozeně zpomaluje, což může vést k většímu ukládání tukových buněk. Navíc, jak stárneme, naše kůže ztrácí elasticitu, což také přispívá k viditelnosti celulitidy.

Přehled faktorů ovlivňujících vznik celulitidy

Věříme, že pochopení těchto faktorů vám může pomoci lépe se vypořádat s celulitidou a podniknout konkrétní kroky ke zlepšení.

Kdo může mít celulitidu

Celulitida nezná věkových ani váhových hranic. Přestože je to převážně 'ženská' záležitost, neznamená to, že se u celulitidy vyhýbá mužům. Hlavním důvodem, proč je u žen častější, jsou rozdíly v distribuci tukové tkáně, svalů a pojivové tkáně.

Celulitida se nejvíc projevuje během hormonálních změn. Dospívání, těhotenství a menopauza jsou období, kdy se hormony mění, což může zhoršit projevy celulitidy. Zajímavostí je, že i hubené ženy mohou mít celulitidu, což vyvrací mylnou představu, že je to problém pouze lidí s nadváhou.

Genetické faktory

Genetika hraje roli ve vašem riziku. Pokud vaše matka nebo babička trpěla celulitidou, je pravděpodobné, že váš osud nebude příliš odlišný. Skutečností ale zůstává, že s geny nic nezmůžeme, zatímco se životním stylem ano.

Životní styl

Strava, nedostatek pohybu a stres jsou všichni tichými přispěvateli k rozvoji celulitidy. Neaktivní životní styl, vysoký příjem tuků a cukrů, a dokonce i kouření mohou prohloubit její viditelnost.

Pokud jde o data, určitě stojí za to vědět, že až 85% dospělých žen má celulitidu. To je opravdu číslo, které ukazuje, jak běžná celulitida je, a jak bychom ji neměli považovat za něco neobvyklého nebo ojedinělého.

Mýty o celulitidě

Téma celulitidy je plné různých mýtů a dohadů. To pak často vede k nedorozuměním a k použití neúčinných metod boje s ní. Pojďme se tedy podívat na některé z nejčastějších mýtů, které obklopují tenhle fenomén.

Mýtus 1: Celulitida postihuje pouze obézní lidi

Mnoho lidí si myslí, že celulitida je problémem jen pro ty, kteří bojují s nadváhou. Faktem je, že celulitidu mohou mít lidé všech velikostí. Podle studie zveřejněné v odborném časopisu se s ní potýká přibližně 90 % žen, bez ohledu na jejich tělesnou váhu. Zdá se, že genetika má v tomto větší roli než váha samotná.

Mýtus 2: Pití dostatku vody zcela odstraní celulitidu

I když hydratace je důležitá pro zdraví pokožky, samotné pití vody celulitidu nezlikviduje. Správný pitný režim může pomoci zlepšit vzhled pokožky, ale neslouží jako jediné řešení. Vyžaduje se komplexní přístup, který může zahrnovat i anticelulitidní masáže a změny životního stylu.

Mýtus 3: Pouze drahé krémy vás mohou zachránit

Tady je další omyl. Žádný krém nemůže zcela odstranit hluboké struktury celulitidy. Týdenní masáže, spolu s pravidelným cvičením a zdravou stravou, mají větší dopad než jakýkoliv zázračný krém. Jak poznamenává Dr. Martina Novotná z Dermatologické kliniky:

„Rychlá řešení většinou nefungují. Kombinace pevného rozhodnutí, změn v životním stylu a trpělivosti může pomoci.“

Je tedy jasné, že pochopení těchto mýtů a pravd je klíčem k efektivnímu boji proti celulitidě. Místo pádu do pasti rychlých řešení a zázračných produktů je lepší investovat čas do lepšího porozumění vašemu tělu.

Anticelulitidní masáž

Chcete vědět, jak anticelulitidní masáž funguje a proč byste ji měli vyzkoušet? Tato technika je zaměřena na zlepšení vzhledu pokožky a může být klíčem k boji s nepříjemnou celulitidou.

Jak funguje anticelulitidní masáž?

Anticelulitidní masáže jsou navrženy k rozproudění krevního oběhu a podpoře lymfatického systému. To pomáhá odstranit toxiny a nadbytečné tekutiny, které se nashromáždily ve tkáních. Tlak použitý při masáži stimuluje pojivové tkáně a podporuje jejich pevnost.

Výhody masáže

• Zlepšení krevního oběhu a lymfatického toku
• Redukce zadržování vody v těle
• Zvýšení elasticity a pevnosti kůže
• Podpora celkového pocitu pohody

Pravidelné návštěvy u zkušeného terapeuta mohou přinést viditelné výsledky. Frekvence masáží závisí na vašich potřebách, ale obecně platí, že začít s jednou až dvěma masážemi týdně je dobrý plán.

Seznam doporučených technik

1. Klasická masáž – zaměřuje se na tlak na specifické body těla.
2. Bambusová masáž – využívá bambusové tyče pro hloubkovou stimulaci.
3. Manuální lymfatická drenáž – jemná technika pro odvodnění těla.

Při výběru techniky je důležité konzultovat s kvalifikovaným masérem, který vám poradí, co je pro vás nejvhodnější.

Jak se zbavit celulitidy

Zbavit se celulitidy nemusí být tak těžké, jak se zdá. Základem je pochopit, že žádná rychlá cesta neexistuje a že je potřeba kombinovat několik přístupů. Ale nebojte, mám pro vás pár tipů, jak na to!

Zdravý životní styl

Základem je zdravě se stravovat a pravidelně se hýbat. Zařaďte do jídelníčku hodně ovoce, zeleniny a vlákniny. Pitný režim je klíčový – každý den byste měli vypít alespoň dva litry vody. A co se týče pohybu, ideální jsou aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci, jako je běh nebo plavání.

Anticelulitidní masáže

Pravidelné anticelulitidní masáže mohou být skvělou pomocí. Tyto masáže pomáhají zlepšovat krevní oběh a podporují odstranění toxických látek. Citlivý přístup k masážím spolu s použitím speciálních olejů může nabídnout dobré výsledky. Jednoduše řečeno, trocha hýčkání nikdy neuškodí!

Speciální krémy a gely

Některé krémy a gely jsou vytvořeny speciálně pro boj s celulitidou. Obsahují často kofein nebo retinol, které pomáhají rozproudit krev a zlepšit elasticitu pokožky. Pamatujte ale, že tyto produkty samy o sobě zázraky nezvládnou – je třeba je kombinovat s dalšími metodami.

Odborné ošetření

Některé ženy se rozhodnou pro odborné ošetření, jakým je například lymfodrenáž nebo radiofrekvenční terapie. Tyto procedury nabízí výhody, ale mohou být nákladné. Předtím, než se pro ně rozhodnete, je dobré konzultovat specialistu. Jak říká doktorka Martina Novotná z dermatologické kliniky:

„Každý máme jiný typ pokožky a reakce může být odlišná. Opatrnost je na místě.“

I když cesta ke zdravé pokožce může někdy vypadat jako boj s větrnými mlýny, důležité je zůstat trpěliví a vytrvalí. Kombinace uvedených doporučení může přinést kýžené výsledky!