Péče o kůži: jednoduché kroky, které opravdu fungují
Chcete mít pokožku, která vypadá zdravě a svěže, aniž byste museli kupovat půlku drogerie? Základ péče o kůži je vlastně jednoduchý a jde hlavně o pravidelnost. Tady najdete konkrétní a praktické kroky, které využijete hned.
Začněte tím, jak pleť čistíte. Ráno stačí jemné mytí vodou nebo lehký gel, večer ale odlíčit make-up a nečistoty pořádným čistícím prostředkem. Pokud používáte olej na odlíčení, smyjte ho pěnivým čističem – dvojí čištění je prohlašované, ale funguje u mastné i suché pleti. Neškrábejte, netřete silou. Jemné krouživé pohyby udrží bariéru pokožky v pořádku.
Hydratace a ochrana – co si pořídit
Hydratace není jen o krému. Použijte lehký hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem, které přitáhne vodu do pleti, a na to hutnější krém podle typu pleti. Suchá pleť ocení ceramidy a lipidy, mastná pleť lehčí gelové textury. Ráno nezapomeňte na SPF 30+ — slunce urychluje stárnutí pleti a způsobuje pigmentace. I když je zamračeno, krém s ochranným faktorem nasazujte denně.
Pokud řešíte konkrétní problémy (akné, pigmentace, citlivost), hledejte látky, které fungují: niacinamid pro sjednocení tónu, kyselina salicylová pro hloubkové čištění pórů, retinol pro obnovu pleti. Začněte pozvolna a sledujte reakce pleti, retinol a AHA kyseliny mohou být zpočátku dráždivé.
Masáže a péče doma: levné a účinné triky
Masáž zlepší prokrvení, pomůže vstřebání produktů a vypění pleť. Stačí 2–3 minuty denně: jemné tahy od středu obličeje směrem ven a dolů krk. Pro odtok lymfy dělejte lehké tahy od brady k uším a dolů po krku. Na tělo zase fungují kruhové pohyby s hydratačním olejem — zlepší elasticitu kůže a podpoří regeneraci.
Pro problematická místa zkuste pravidelnou exfoliaci 1× týdně (jemný peeling nebo enzymatický produkt) a pro suché oblasti olejovou lázeň nebo masku jednou za týden. Pokud máte citlivou nebo zraněnou kůži, poraďte se s odborníkem dříve, než začnete s intenzivními procedurami.
Malá pravidla, která hodně pomůžou: pijte více vody, spěte dost dlouho, nekuřte a omezte cukr. Kombinace denní ochrany, správné hydratace a pravidelné jemné masáže dělá zázraky. Když chcete víc, v salonu vám pomůžeme s profesionální péčí šitou na míru.
Čím mazat suchou kůži?
Ahoj, jsem tak ráda, že jste tady! Dnes si povíme o tom, jak pečovat o suchou kůži a které produkty jsou pro ni nejlepší. Chápu, jak je suchá kůže nepříjemná a někdy dokonce bolestivá. Proto jsem si pro vás připravila několik tipů a triků, jak ji mazat a udržovat zvlhčenou. Zjistěte, které zvlhčovací krémy jsou nejúčinnější a jaké domácí metody můžete vyzkoušet. Těším se na vás!
