Jak často mýt vlasy: praktický návod

Mýt vlasy každý den není univerzální pravidlo. Záleží na typu vlasů, pokožky hlavy, sportu a i na produktech, které používáte. Níže najdete jasné a praktické rady, které snadno vyzkoušíte. Nebudu tu moralizovat — řeknu přesně, kdy šamponovat a kdy vynechat.

Jak často mýt podle typu vlasů

Mastná pokožka: Pokud se vlasy mastí už druhý den, stačí mytí denně nebo obden. Používejte jemný šampon na mastnou pokožku a občas clarifying šampon na odstranění zbytků stylingu.

Normální vlasy: 2–3× týdně. To většině lidí stačí k udržení lesku a objemu bez přesušení pokožky.

Suché nebo kudrnaté vlasy: 1× týdně až 2× za týden. Kudrnaté vlasy nepotřebují šamponovat celé vlasy často — šamponujte hlavně pokožku a kondicionér dejte do délek.

Jemné nebo tenké vlasy: 2–3× týdně, někdy i častěji, protože rychle ztrácejí objem. Lehké šampony a suchý šampon mezi mytími pomůžou.

Barvené vlasy: 2–3× týdně s šampony bez sulfátů a s ochrannými látkami proti vyblednutí. Příliš časté mytí barvu rychleji zničí.

Praktické tipy a signály, že frekvenci změnit

Známky, že myjete moc často: suché, matné konečky, svědění nebo šupiny na pokožce, třepení vlasů. Známky, že myjete málo: silné maštění u kořínků, nepříjemný zápach, zpocená pokožka po cvičení.

Jak šamponovat správně: naneste šampon hlavně na pokožku, jemně masírujte konečky prstů — ne nehty. Délky stačí opláchnout a použít kondicionér. Kondicionér nikdy nepatří na pokožku, zplstí vlasy a zrychlí maštění.

Teplota vody: příliš horká voda vysouší pokožku. Vlažná voda je ideál, na závěr můžete vlasy spláchnout chladnější vodou pro lesk.

Produkty: pro časté mytí volte jemné, bez sulfátů. Pro mastné vlasy vezměte lehký šampon s obsahem jílu nebo kyseliny salicylové. Pro suché a kudrnaté vlasy hledejte hydratační šampony a olejové kondicionéry.

Suchý šampon a adaptace: suchý šampon prodlouží intervaly mytí, ale nepoužívejte ho každý den. Při změně frekvence počítejte s adaptačním obdobím 2–4 týdny — pokožka se upraví.

Speciální situace: po sportu nebo při těžké práci je rozumné vlasy opláchnout, i bez šamponu, pokud jsou jen zpocené. Při lupy či silném svědění konzultujte dermatologa — někdy pomůže léčebný šampon.

Zkuste to prakticky: nastavte si plán na měsíc podle typu vlasů, sledujte změny a upravte frekvenci podle signálů pokožky. Pokud si nejste jistí, přijďte si pro raději do salonu — úprava péče je rychlá a ušetří vám starosti i čas.