Anticelulitidní masáž: jak funguje a co od ní čekat
Celulitida není chyba, ale struktura kůže a tukových vazů, které reagují na krevní tok a zadržování tekutin. Anticelulitidní masáž cíleně zlepšuje cirkulaci, podporuje odtok lymfy a rozrušuje tuhnoucí vazivové pruhy. Nemusí odstranit celulitidu úplně, ale výrazně zlepší vzhled pokožky, sníží otoky a uvolní pevné partie.
Chcete rychlý efekt po jedné návštěvě? Možné. Trvalejší změny ale vyžadují sérii procedur a drobné změny životního stylu. Masáž působí nejlíp jako součást komplexní péče — pohyb, pitný režim a správná péče o pokožku hrají velkou roli.
Co očekávat během procedury
Masér/ka většinou kombinuje techniky: hnětení, kruhové tahy, protahování, případně baňkování nebo lymfodrenáž. Pro citlivé partie se používají oleje nebo krémy, někdy i hřejivé produkty. Procedura může být místy nepříjemná — tlak je silnější než u relaxační masáže, ale nesmí být bolest, která trvá i po odchodu.
Délka se pohybuje od 30 do 60 minut. Po masáži bývá kůže červená a teplá, může se objevit lehké podlití po baňkách. Doporučuje se pít vodu a vyhnout se těžkému jídlu a alkoholu alespoň pár hodin.
Jak často chodit a kdy uvidíte výsledky
Začněte sérií 6–12 sezení v intervalu 1x týdně. Po té přejděte na udržovací návštěvy 1x za 2–4 týdny, podle potřeby. První změny často uvidíte po 3–4 sezeních — pokožka vypadá hladčeji, otoky ustupují. Viditelnější zlepšení vyžaduje kontinuální péči a úpravu jídelníčku a pohybu.
Tip: kombinace s lymfatickou masáží nebo pravidelným cvičením zvyšuje efekt. Silový trénink a kardio pomáhají snížit tukové ložiska, pilates nebo jóga zlepšují držení těla a napětí svalů.
Kontraindikace? Pokud máte zánět, akutní trombózu, otevřené rány, těhotenství (u některých technik), nebo závažné kardiovaskulární potíže, nejdřív konzultujte lékaře. Vždy informujte terapeuta o lécích a zdravotním stavu.
Jak vybrat salon: hledejte zkušeného terapeuta se zaměřením na anticelulitidní techniky, ptejte se na používané postupy a jaké výsledky klienti získali. Dobré místo nabídne konzultaci před prvním sezením a doporučení počtu návštěv.
Domácí péče: masírování kartáčem, pravidelné lýtko a hýždě, suché kartáčování před sprchou a dostatek vody pomůžou udržet efekt. Vyhněte se přehnaným očekáváním — masáž je silný nástroj, ne zázrak.
Jestli chcete, můžeme doporučit konkrétní techniku pro váš typ pokožky nebo sestavit plán návštěv. Chcete začít s první konzultací?
