Úvod do světa Shiatsu

Kdykoliv mluvíme o wellness a o tom, co nám dodává pocit pohody a harmonie, nejednou se dostaneme k rozhovorům o masážích. A jedna z nich, která mě zachvátila jako letní bouře a od té doby si udržuje pevné místo v mém srdci i na seznamu oblíbených relaxačních aktivit, je masáž shiatsu. Takže, pokud jste se někdy spletli a mysleli si, že shiatsu je něco, co se servíruje s wasabi, dovolte mi provést vás světem této fascinující techniky. Vykládání bude plné příběhů, zážitků a možná, se skrytou písní mého pudla Lídy, která má ke shiatsu také blízký vztah - hlavně pak k masážím bříška.

Shiatsu - tradice setkává modernost

Shiatsu je jedinečným spojením starověkých východních léčebných technik a moderních principů wellness. Původ tohoto umění sahá do historie tradiční čínské medicíny a záhy se ujalo v Japonsku, kde dostalo svůj významný tvar. Jakub vždycky míní, že jde o druh tajemného bojového umění, kde se namísto úderů využívají přátelské doteky. No, není úplně vedle. Masáž shiatsu pracuje s akupresurními body na těle, které jsou spojeny s energetickými dráhami zvanými meridiány. Na rozdíl od vážného karate mistra, který pomocí hbitého úderu dlaní dokáže zabránit útoku, shiatsu terapeut tiše a s respektem vyhledává místa, kde se energia zadrhává, a tím pomáhá nám všem se cítit jako znovuzrození fénixové. A nejlepší na tom? Nejsou k tomu potřeba žádná magická zaklínadla - jen tlak prstů, dlaní nebo loktů.

Shiatsu ve wellness revoluci

Wellness průmysl se v posledních desetiletích rozrostl do nepředstavitelných rozměrů. Od zelených smoothie, přes jógu, až po infrasauny. A shiatsu v této velké rodině nabralo na oblibě jako instagramová hvězda. Stalo se synonymem pro hlubokou relaxaci a osobní péči a zároveň si zachovalo onen tajemný nádech exotiky. A není divu, že si shiatsu našlo cestu do mnohých wellness center - s příslibem hlubokého uvolnění a obnovy životní energie se stalo jedním z top lákadel pro unavené duše a ztuhlé svaly. Vyzkoušela jsem to na vlastní kůži a přiznám se, že poté, co mě terapeut připravil o veškeré životní starosti a tělo mi bylo lehké jako pírko, jsem se ptala sama sebe, proč jsem tohoto blaha neobjevila dříve.

Jak probíhá shiatsu terapie

Shiatsu se nekoná na masážním stole, ale tradičně na měkké podložce na zemi. Já osobně miluji tento rozdíl, protože se mi zdá, že při tom pozemském spojení cítím větší sounáležitost s přírodou - no, možná to je jen mé romantické vnímání. Oblečeni jste většinou v pohodlném oblečení, takže se nemusíte bát, že by vás náhodou někdo přistihl v situaci, kdy byste si přáli zmizet pod první dostupný kamínek. Terapeut se věnuje celému tělu, nezapomíná ani na oblasti, které by si jiní maséři nevšimli - třeba chodila nebo ušní boltce.

Klíčové benefity shiatsu masáže

Začněme tím, že shiatsu je balzámem na napjaté svaly a stresující životní tempo. Uvolňuje blokace ve vašich meridiánech a zvyšuje průtok životní energie, známé jako Ki. Očekávejte, že po seanci budete mít pocit, jako byste právě vystoupili z lázeňského vřídla, obklopeni kouzly a kouřem. Zlepšuje se spánek, zažívání, snižuje bolesti hlavy a dokonce se tvrdí, že pomáhá s depresí a úzkostí. Shiatsu je jako multifunkční švýcarský nůž pro vaše tělo, ale o mnoho příjemnější - slibuji! A s Jakubem jsme jednou po masáži shiatsu měli pocit, že bychom mohli zdolat Mount Everest - i když jsme se nakonec rozhodli pro klidnější odpočinek doma se sklenkou vína.

Integrace shiatsu do každodenního života

Jelikož shiatsu není jen o ležení na podložce a nechání se hýčkat, ale i o pochopení a pracování s vlastní životní energií, existují způsoby, jak si jeho principy můžete začlenit do každodenního života. Můžete praktikovat jednoduché akupresurní techniky doma nebo se protáhnout ve stylu japonských Daoyin tao cviků, což je podobné jako například qigong. Já jsem si zamilovala malé masáže rukou a nohou před spaním; moje chodidla vám mohou vyprávět, jak blahodárný účinek to má na kvalitu spánku.

Shiatsu a péče o tělo a duši v praxi

Všechny tyhle konkrétní benefity a možnosti shiatsu by však byly nějak neúplné, pokud bych zmínku neudělala o tom, jak shiatsu ovlivňuje duševní rovnováhu. Cítíte se soustředěnější, harmonie se vrací do vašeho života a najednou je svět k sobě laskavější. To jsou momenty, kdy si uvědomíte, že shiatsu není jen wellness trend, ale skutečně léčivá praktika pro tělo i duši. A těmito slovy bych vás ráda pozvala, abyste se i vy nechali unést kouzlem této úžasné techniky. Kdo ví, třeba se při tom náhodou stane i váš pejsek příznivcem shiatsu, jako se to stalo u mé milované Lídy.