Odhalení mysterií holistické masáže

Když jsem poprvé slyšela o holistické masáži, představovala jsem si pravděpodobně něco podobného jako vy právě teď. Něco tajemného, možná trochu ezoterického. Možná bych se měla víc věnovat józe, než se zamilovávat do dalších alternativních terapií, říkala jsem si. Ale byla jsem zvědavá. A tak jsem jednoho dne zavřela dveře svého bytu v Brně, ujistila se, že Oskar – můj chameleon a Kiki – můj papoušek mají vše, co potřebují, a vyrazila jsem na svou první holistickou masáž.

Co je to holistická masáž?

Holistická masáž je starobylá technika, jejíž kořeny sahají až k starým hinduistickým tradicím. Její název pochází z řečtiny, kde „holos“ znamená „celek“. Slovo holistika je tudíž symbolem pro názor, že tělo a mysl tvoří jeden propojený celek a jakékoli narušení této rovnováhy může vést k nemoci. Volně přeloženo, holistická masáž se snaží dosáhnout rovnováhy mezi tělem a myslí.

Proč bychom měli zkusit holistickou masáž?

Jestliže trpíte chronickým stresem, nespavostí, bolestmi hlavy nebo svalů, nebo pokud jste prostě unaveni a potřebujete relaxovat, holistická masáž by mohla být přesně to, co potřebujete. To je moje vlastní zkušenost a také zkušenost centenářů, které jsem potkala na svých cestách za starobylými terapiemi.

Průběh holistické masáže

Když přijedete na svou první holistickou masáž, bude vás terapeut pravděpodobně nejprve zasypávat otázkami o tom, jak se cítíte, jak se daří vašemu tělu a duši, a co byste rádi z masáže získali. Pak začne samotná masáž.

Holistická masáž se nejčastěji provádí na masážním stole, zatímco vy budete ležet na břiše nebo na zádech. Terapeut při masáži používá různé techniky, včetně hladkých, klouzajících pohybů, kneading, friction, tapping. To pomáhá uvolnit napětí ve svalech a přináší blažený stav relaxace.

Účinky na tělo a duši

Holistická masáž může mít na naše tělo a duši nesčetný počet pozitivních účinků. Například může zlepšit průtok krve a lymfatického systému, což může pomoci tělu detoxikovat. Může také snížit bolest a napětí ve svalech a zlepšit flexibility těla. Ale to není vše! Uklidňující účinky masáže také podporují hlubokou relaxaci a mohou nám pomoci lépe řešit stres a úzkost.

Jak si vybrat terapeuta pro holistickou masáž

Je důležité najít masérku, která je vyzbrojena potřebnými znalostmi a zkušenostmi. V České republice existují kurzy, které poskytují odborné vzdělávání v oblasti holistické masáže. Ať už jste kdekoli, vždy je dobré se informovat o kvalifikaci vašeho terapeuta. Pokud jde o mě, doporučuji se před zamířením na masáž s terapeutem spojit a probrat jakékoli obavy nebo otázky, které byste mohli mít.

Moje osobní zkušenost s holistickou masáží

S čtyřicetiprocentní pravděpodobností se můžu podělit o svou osobní zkušenost s holistickou masáží. Po náročném týdnu plném stresu a tělesného napětí jsem se rozhodla vyzkoušet holistickou masáž. Po celou dobu mi terapeutka vysvětlovala, co dělá a proč, což mi pomohlo ještě více se uvolnit. Byl to zážitek plný relaxace a míru, který se mi několikrát dotkl na hranici slz. Po masáži jsem se cítila jako znovuzrozená a s novou energií jsem se vrátila do svého života. A moje tělo a duše byly naplněny vděčností za tento dar.

Tak tedy, jestliže máte šanci vyzkoušet holistickou masáž, určitě to udělejte. Může to být jedna z nejlepších investic do vašeho zdraví a pohody, kterou kdy uděláte. Doufám, že má zkušenost vám pomůže udělat ten první krok.