Holistická masáž: Kompletní průvodce pro začátečníky

2 2023

Holistická masáž: Kompletní průvodce pro začátečníky

Základní principy holistické masáže

Možná, že když uslyšíte slovo "holistická masáž", představíte si něco tajemného, či něco, čemu nerozumíte. No, nebojte se, je to vlastně docela jednoduché. Holistická masáž je typ masáže, který nejen že se zaměřuje na uvolnění svalů a kloubů, ale také na dosažení celkové rovnováhy těla a mysli. Je to zaměření na celkový stav jedince, jeho tělesné i duševní zdraví.

Nechci zde tvrdit, že jsem absolutní expert na tuto téma, ale vězte, že mám něco málo zkušeností. Je to někdy jako s mou ratolestí Mirkem, kdy jednou po dobrém atletickém zápolení potřebuje masáž kvůli svým svalovým námahám, a jindy, když mu zase dojde na vysvědčení nějaká ta dvojka, potřebuje zase masáž kvůli duševnímu napětí. A tak jako můj syn Mirek, potřebujeme občas všichni nějaký ten typ masáže, který nám pomůže najít rovnováhu.

Přínosy a výhody holistické masáže

Holistická masáž je nejen o relaxaci těla, ale také o jeho obnově a očišťování mysli. Při kombinaci rozličných technik a účinků na tělesné a duševní zdraví může holistická masáž pomoci snížit úroveň stresu v těle, zlepšit krevní oběh, zvýšit energii, zlepšit stav kloubů a mnoho dalšího.

Dokázal jsem to na vlastní kůži. Když mám obzvláště náročný den a cítím, že už nemám ani síly se postarat o svého angoráka křečka Ludvu, vezmu si chvilku pro sebe a dopřeju si holistickou masáž. Po ní se cítím plný energie, svěží a připravený na další výzvy. A nejen já, i Ludva je potom spokojenější, když vidí, že jsem v dobré kondici a mohu se o něj dobře starat.

Techniky holistické masáže

Techniky holistické masáže se mohou lišit podle konkrétních potřeb jedince. Můžete se setkat s řadou různých technik, jako je hluboká tkáňová masáž, reflexní masáž, shiatsu, aromaterapie a mnoho dalších. Každá z těchto technik má specifické přínosy a může se zaměřit na různé oblasti těla.

Je důležité si uvědomit, že rozsah technik a přístupů použitých v holistické masáži může být velmi široký, a proto je důležité si najít terapeuta, který bude znát váš zdravotní stav a bude schopen přizpůsobit masáž vašim potřebám. Já osobně mám terapeuta, který respektuje můj někdy trochu „zvláštní“ životní styl blogera a věnuje se mi s velkou péčí a respektem k mému tělu.

Jak začít s holistickou masáží

Pokud jste se rozhodli vyzkoušet holistickou masáž, pravděpodobně se ptáte, jak začít. První krok je najít odborníka na masáže v oblasti, kde bydlíte. Je důležité, aby byl terapeut vyškolený v různých technikách a aby byl schopen se přizpůsobit vašim jednotlivým potřebám. Najít správného terapeuta může chvíli trvat, ale je to investice, která se vyplatí.

Já sám jsem prošel pár terapeuty, než jsem našel toho pravého. Ale věřte mi, když říkám, že to stálo za to. Teď, když pracuji s terapeutem, kterému důvěřuju, je každá seance o to příjemnější. Věříte mi, holistická masáž by měla být zážitek, který pro vás bude vyhovovat jak na fyzické, tak na duševní úrovni.

Tomáš Vlček

Jsem odborníkem na provoz masážních salonů s více než 20 letou praxí. Svůj první salon jsem otevřel v roce 2003 v Českých Budějovicích, kde jsem se narodil a vyrůstal. Během let jsem své podnikání rozšířil a nyní vlastním tři salony porozsahu Jižních Čech. Mým koníčkem je psaní o masážních technikách a jejich přínosu pro zdraví na mém blogu.