Vakuoterapie — co to je a proč ji vyzkoušet

Vakuoterapie využívá podtlaku k podpoře prokrvení, uvolnění svalů a urychlení regenerace. Nejde o zázrak, ale mnoho lidí hlásí rychlou úlevu od napětí, menší otoky a lepší pohyblivost. Může to být užitečné, když máte lokální bolesti svalů, ztuhlost nebo chcete pomoci hojení po zranění.

Jak vakuoterapie probíhá

Terapeut přiloží na kůži speciální baňky nebo silikonové nástavce, které vytvoří podtlak. To nasaje kůži a spodní vrstvy tkáně do baňky — pocit je podobný sání, občas lehké tahání. Sezení trvá obvykle 10–30 minut podle oblasti a cíle. Terapie může být suchá (pouze podtlak) nebo kombinovaná s masáží a oleji. Po zákroku zůstávají často jemné kruhové známky, které během několika dní blednou a nejsou trvalé.

Co cítíte: teplo, tlak a lehké tahání. Pokud je oblast zánětlivá nebo velmi citlivá, sděl to terapeutovi — upraví intenzitu. Před zákrokem oblečení sundáte jen na ošetřovanou oblast a většinou ležíte pohodlně na lehátku.

Kdy vakuoterapie pomáhá a kdy ne

Vakuoterapie pomáhá při svalovém napětí, lokálních bolestech zad, křečích, lymfatických obtížích a někdy i při celulitidě jako doplněk. Sportovci ji používají pro rychlejší regeneraci po výkonu. Ale nehodí se všude: vyhnout se jí musíte při akutním zánětu, otevřených ranách, hemofilii, u těhotných v určitých oblastech a při závažných cévních onemocněních. Také pokud máte implantáty či křehké cévy, konzultace s lékařem je nutná.

Krátké a praktické varování: pokud po terapii cítíte ostrou nebo vystřelující bolest, tingling nebo necitlivost, ozvěte se terapeutovi nebo lékaři hned. Normální je mírná únava svalů a modřinky.

Co ukazují studie: v klinických zkouškách u pacientů s chronickou bolestí zad a svalovým napětím se vakuoterapie ukázala jako přínosná v krátkodobém zlepšení bolesti a rozsahu pohybu. Dlouhodobé efekty jsou méně jasné, takže často funguje nejlépe jako součást komplexní péče — cvičení, fyzioterapie a ergonomie.

Praktické tipy před a po:

• Před zákrokem nepijte velké množství alkoholu a informujte terapeuta o lécích (např. ředění krve).
• Po terapii pijte vodu a odpočívejte. Vyhněte se intenzivní fyzické námaze 24 hodin.
• Pokud chcete minimalizovat modřinky, řekněte terapeutovi, aby snížil podtlak a použil jemnější techniku.

Vakuoterapie není univerzální řešení, ale pro mnoho lidí je to rychlý způsob, jak uvolnit napětí a podpořit regeneraci. Zvolte zkušeného terapeuta a kombinujte terapii s aktivním pohybem a správnou péčí doma — to obvykle přináší nejlepší výsledky.