Reflexologie – co to je, jak funguje a proč ji vyzkoušet

Už jste slyšeli o reflexologii a přemýšleli, jestli má smysl? Jednoduše řečeno, jde o masáž, kde se tlakovými tahy pracuje na speciálních bodech na nohách nebo rukou. Tyto body podle odborníků odpovídají vnitřním orgánům a systémy těla. Když je stimulujete, můžete podpořit jejich činnost, uvolnit napětí a zlepšit celkový pocit pohody.

Jak reflexologie funguje?

Každý prst, klenba a patka nese mapu těla. Když reflexolog jemně, ale rozhodně tlačí na určitý bod, signál se přenáší do nervového systému a může ovlivnit odpovídající organ. Například tlak na vnitřní hranu nohy může podpořit trávení, zatímco bod na vnější straně může pomoci s dýcháním. Prakticky to znamená, že během jedné seance můžete pracovat na několika problémech najednou – od únavy po bolest hlavy.

Nejde jen o fyzické prožívání. Mnoho klientů popisuje pocit hluboké relaxace, který nastává během a po masáži. To souvisí s tím, že reflexologie snižuje hladinu stresových hormonů a podporuje uvolňování endorfinů. Výsledek je často méně napětí, lepší spánek a klidnější mysl.

Co očekávat při první návštěvě?

První sezení obvykle trvá 45 až 60 minut. Terapeut vás nejdříve požádá o stručný dotazník – co vás trápí, jestli máte nějaké kontraindikace (třeba otoky, infekce nebo těhotenství) a co od terapie očekáváte. Pak se posadíte nebo lehnete, obvykle v pohodlných botách, aby reflexolog mohl snadno pracovat s nohama.

Během masáže můžete cítit různé pocity – od mírného tlaku až po teplý pulz. Není to bolestivý zákrok, ale pokud něco bolí, stačí to říct a tlak se upraví. Po skončení můžete mít pocit lehkosti, někdy i mírnou únavu, což je normální, protože tělo zpracovává nové podněty.

Po seanci je dobré vypít vodu a dát si čas na odpočinek. Reflexologie může podpořit detoxikaci, takže hydratace pomáhá rychlejšímu odbourání odpadních látek. Pokud cítíte úlevu, můžete se domluvit na dalším plánu – často se doporučují série 3‑5 sezení, aby se dosáhlo trvalejších výsledků.

Reflexologie není náhražkou lékařské péče, ale skvělým doplňkem. Pokud máte chronické potíže, konzultujte vše s lékařem a pak doplňte terapii o reflexologii. V praxi pomáhá lidem s bolestmi zad, migrénami, trávením, úzkostí i s hormonální nerovnováhou.

Vyzkoušeli jste reflexologii nebo o ní uvažujete? Stačí se zastavit v našem salónu a pustit se do první sezení. Přijďte si ulevit a zjistit, jaký vliv může mít na vaše tělo i mysl.