Příznaky artrózy: jak ji rozpoznat dřív, než vás omezí

Artróza je častá a nenápadná — začíná občasnou bolestí nebo tuhnutím kloubu a postupně se zhoršuje. Nečekejte, až bolest přestane ustupovat. Když víte, na co se zaměřit, zvládnete první kroky sami nebo s pomocí odborníků.

Jaké jsou nejčastější příznaky

Bolest při pohybu: nejtypičtějším příznakem je bolest, která se objevuje při zátěži kloubu a zlepší se po odpočinku. Například při chůzi vás začne bolet koleno nebo kyčel, ale večer po klidovém sezení jde bolest do pozadí.

Ztuhlost po ránu nebo po delším sezení: trvá obvykle kratší dobu (do 30 minut). Pokud je ztuhlost dlouhá a provází ji celkové příznaky jako únava nebo horečka, může jít o jinou formu zánětu.

Omezený rozsah pohybu: kloub už neudělá úplný rozsah pohybu, může se objevit problém při ohýbání, vyrovnání nebo zvedání nohy.

Křupání nebo tření v kloubu: slyšitelný nebo cítitelný zvuk při pohybu je běžný u artrózy. Samotné křupání bez bolesti obvykle není nebezpečné, ale když je spojeno s bolestí, stojí za pozornost.

Mírné otoky a lokální citlivost: kloub může být citlivý na dotek a občas lehce oteklý. Na rozdíl od zánětlivých onemocnění však nebývá zarudlý a neprovází ho vysoká teplota.

Co dělat, když příznaky poznáte

Navštivte lékaře pro potvrzení diagnózy. Lékař obvykle zhodnotí klinický obraz a doporučí rentgen nebo ultrazvuk. Tyto vyšetření ukážou změny ve stavbě kloubu a míru poškození.

Začněte s jednoduchými kroky doma: pravidelné nízkoúrovňové cvičení (chodit, plavat, cvičení na rovnání a posílení svalů), redukce váhy, pokud je potřeba, a vhodná obuv. Krátkodobé použití tepla nebo chladu může zmírnit bolest před cvičením nebo po zátěži.

Fyzio a masáže: cílená fyzioterapie a jemné masáže pomáhají uvolnit okolní svaly, zlepšit pohyblivost a snížit pocit tuhosti. Masáže nejsou náhradou za lékařskou péči, ale dobře doplňují rehabilitaci. Pokud chcete, můžete se objednat na konzultaci u nás na Masáže U Kristýnky — poradíme, jakou péči zvolit.

Kdy jít hned na pohotovost: náhlá silná bolest, znemožnění pohybu, výrazný otok s horečkou nebo poranění kloubu vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Prevence a kontrola: u artrózy platí pravidlo „pohyb lepší než klid“. Pravidelné cvičení, udržení zdravé váhy a včasná konzultace s odborníkem dokážou zpomalit postup onemocnění a ušetřit vám mnoho nepříjemností.

Potřebujete poradit konkrétně pro váš problém? Napište nám nebo si domluvte konzultaci – poradíme vhodné cviky, masáže a postupy, které pomůžou zmírnit příznaky artrózy a vrátit pohodlí do každodenního života.