Medová masáž: co to je a proč ji zkusit

Chcete jemně pročistit tělo, podpořit lymfu nebo zlepšit vzhled pokožky? Medová masáž je jednoduchá, ale účinná technika, která kombinuje lepivost medu se sacími a tahovými pohyby. Masér nanese teplý med na záda nebo jiné partie a pomocí speciálních tahů a „vylévání“ pokožky uvolní hromadící se odpadní látky a zlepší prokrvení.

Jak medová masáž probíhá

Nejdřív krátká konzultace — proberete zdravotní stav a možné alergie. Pokožka se očistí a zahřeje. Masér nanese přírodní med (často smíchaný s malým množstvím oleje) a začne pracovat krátkými lepicími a tažnými pohyby. Cílem není jen třít, ale med se nechá trochu přichytit a pak se rychle odtahuje, čímž vzniká mírné podtlakové působení. Po hlavní části se med setře, tělo se zklidní a zakončí se jemnou relaxační masáží nebo aplikací hydratačního oleje.

Typická délka procedury je 30–60 minut. Efekt je často patrný hned po první masáži (lepší prokrvení, teplejší kůže), ale opakované sezení přinese trvalejší výsledky.

Účinky, kontraindikace a praktické tipy

Co můžete čekat: lepší odtok lymfy, snížení otoků, zlepšení elasticity pokožky a pomoc při redukci celulitidy. Med také podporuje relaxaci a může uvolnit povrchové svalové napětí.

Některá omezení: vynechejte medovou masáž při otevřených ranách, zánětech kůže, vysoké horečce, akutních žilních onemocněních (varixy), těhotenství v některých fázích, a při alergii na včelí produkty. Lidé s cukrovkou nebo na antikoagulační léčbě by se měli poradit s lékařem.

Praktické rady po masáži: pijte hodně vody, dejte tělu odpočinek a vyhněte se intenzivní zátěži. V následujících 24 hodinách je fajn nechodit do sauny ani na silné solárium. Pokud cítíte po masáži zvýšenou citlivost pokožky, chladný obklad uleví.

Domácí verze je možná — použijte kvalitní květový med, zahřejte ho jen mírně a postupujte opatrně. Nedělejte silné sací pohyby na křečových žilách nebo zánětlivé kůži. Pro trvalejší výsledky plánujte sérii 4–6 sezení v intervalu 1–2 týdny.

Chcete-li medovou masáž vyzkoušet, nejdřív se zeptejte na zkušenosti maséra a použitého medu. Dobrý odborník upraví tlak i techniku přesně podle vaší pokožky a kondice — pak je efekt nejen příjemný, ale i bezpečný.