Lomi Lomi — havajská masáž, která skutečně uvolní tělo i mysl

Lomi Lomi není jen série tahů po těle. Je to celostní procedura z Havaje, kde masér pracuje dlouhými plynulými pohyby paží a dlaní, často v rytmu dechu a hudby. Cílem není jen zmírnit napětí ve svalech, ale uvolnit i emoce a zklidnit hlavu. Pokud hledáš hluboký relax a pocit, že tě někdo „vyžehlí“ do hladka, tahle masáž stojí za vyzkoušení.

Co očekávat během sezení

Standardní Lomi Lomi trvá 60–90 minut. Ležíš na stole, masér používá teplý olej a tahy jsou plynulé, někdy připomínají tanec. Nečekej krátké bodové stlačení — jde o dlouhé ploché tahy přes velké svalové skupiny. Může se pracovat celé tělo i s prvky energie nebo drobným protažením. Během masáže se často doporučuje klidně dýchat a uvolnit tělo, protože aktivní odpor snižuje účinek.

Účinky jsou hmatatelné: uvolnění napětí v ramenou a krku, lepší pohyblivost, snížení stresu a celkové zklidnění. Lidé také popisují pocit tepla, lehkosti a mentální úlevy. Pokud máš akutní bolest nebo zánět, řekni to předem — masér upraví tlak a techniku.

Praktické tipy před a po

Přijď nalačno nebo po lehkém jídle. Na masáž si obleč volné oblečení, které se snadno svléká. Předem informuj maséra o zdravotních potížích: kardiaci, těhotné, nebo lidé se závažnými onemocněními by měli konzultovat postup s lékařem. Po masáži pij vodu — to pomůže odvést uvolněné toxiny a zmírní svalovou únavu.

Po proceduře si dej čas na odpočinek, nenastupuj hned do uspěchaného programu. Někdy se objeví lehká únava nebo mírná bolest svalů, to obvykle do 24–48 hodin ustoupí. Pokud se cítíš výrazně hůř, kontaktuj maséra nebo lékaře.

Jak vybrat dobrý salon? Hledej zkušeného maséra, reference a fotky prostředí. Zajímej se, jestli používají kvalitní teplé oleje a jestli masér dokáže vysvětlit postup. Dobrý Lomi Lomi se pozná podle plynulosti pohybů a toho, jak se po ní cítíš — lehčí a klidnější.

Časté otázky: jak často chodit? Pro relax stačí jednou měsíčně, při chronickém napětí může pomoci série 2–4 sezení v kratších intervalech. Bolí to? Mírné nepohodlí u bolestivých míst je možné, ale nemělo by to být ostré nebo trvalé.

Chceš vědět, kde najít kvalitní Lomi Lomi v ČR? Mrkni na náš článek „Kde najít nejlepší havajskou masáž Lomi Lomi ve vašem městě“ pro praktické tipy, jak vybírat a na co si dát pozor při rezervaci.

Lomi Lomi je silný relaxační zážitek. Když si vybereš správného maséra a dáš si čas na regeneraci, může to být jedna z nejlepších procedur pro reset těla i mysli.