Vakuoterapie - výhody, rizika a tipy pro zdraví
Kompletní průvodce vakuoterapií: jak funguje, jaké má přínosy i kontraindikace, praktické tipy a srovnání s dalšími metodami léčby.
Reflexní masáž na ekzém: bezpečný postup, body a tipy (průvodce 2025)
Praktický návod, jak použít reflexní masáž jako doplněk při ekzému. Bezpečný postup, body, časté chyby, checklist a FAQ. Realistická očekávání, ne sliby.
Jak relaxační masáž zmírňuje PMS: techniky, oleje a kdy zabírá
PMS není jen nálada. Ukážu, jak relaxační masáž snižuje bolest, stres i nadýmání, jak často ji volit, které oleje fungují a kdy radši k lékaři.
Havajská masáž Lomi Lomi: účinky, průběh a tipy před první návštěvou
Co je Lomi Lomi, jak probíhá, komu pomáhá a kdy ji raději vynechat. Praktické tipy, výběr terapeuta v Česku, ceny a péče po masáži. Bez balastu, jasně a lidsky.
Aromaterapeutická masáž: jak zlepšit náladu a snížit úzkost (praktický průvodce)
Praktický průvodce, jak díky aromaterapeutické masáži ulevit od úzkosti a zvednout náladu. Krok za krokem, bezpečně, s tipy na oleje a reálnými výsledky.
Jak často baňkování? Bezpečná frekvence, intervaly a plán (2025)
Jak často baňkovat bez rizika? Jasná pravidla, intervaly, délka působení, kdy přidat/ubrat a pro koho není baňkování vhodné. Praktické příklady a checklist.
Regenerační masáž: účinky, typy, postup a jak často (průvodce 2025)
Praktický průvodce regenerační masáží: účinky, komu pomůže, jak probíhá, jak často chodit a jak se připravit. Tipy, checklisty a fakta podložená výzkumem.
Breussova masáž na stres: jak funguje, postup, účinky a bezpečnost (2025)
Jak Breussova masáž pomáhá se stresem v roce 2025: co čekat, postup krok za krokem, bezpečnost, ceny v Česku a tipy, jak si účinek udržet doma.
Antimigrenózní masáž doma: postupy, tlakové body a bezpečné techniky automasáže
Naučte se bezpečně ulevit od migrény doma: příprava, tlakové body, 5-15min postupy, kdy masáž pomáhá a kdy raději k lékaři. Praktické tipy a checklisty.
Jak se naučit technikám masáže kojenců a batolat: bezpečně, krok za krokem
Praktický návod, jak se naučit masáži miminek a batolat. Bezpečné techniky, jednoduché kroky, tipy na oleje, rutiny na koliku a spánek, checklist a mini‑FAQ.
