Masáže U Kristýnky
Jak tejpování může pomoci při bolestech kloubů
2 2023

Jak tejpování může pomoci při bolestech kloubů

Tejpování - co to vlastně je?

Možná jste již slyšeli o tejpování, ale nemáte úplně jasno, co to je. Tejpování je technika, která je často využívána ve sportu a rehabilitaci. Používá se speciální natahovací páska, tzv. kinesiologický tape, který se aplikuje přímo na kůži v určitých směrech a díky tomu může účinně pomoct při různých bolestech kloubů.

Přiznám se, že když jsem o tom poprvé slyšela, měla jsem trochu obavy. Přece jen, lepit si pásy na tělo a čekat, že to udělá nějaký zázrak, to je celkem odvážné tvrzení, nemyslíte? Ale co můžu říct... Jsem matka, mám dítě, mám psa, jsem blogerka a navíc - jsem věčně zvědavá. A tak jsem to zkusila.

Jak tejpování může pomoci při bolestech kloubů?

Tejpování kloubů může pomoci zmírnit bolest, zlepšit pohyblivost a zvýšit stabilitu kloubů. Jak je to možné? Tape funguje tím, že podporuje správnou funkci svalů a kloubů a zlepšuje průtok krve a lymfy. A jak může taková malá věc udělat tak velký zázrak? Můj první pokus o tejpování byl celkem komický. Ale do třetice všeho dobrého, jak se říká, a já se konečně naučila, jak tejp správně aplikovat.

Postup tejpování kloubů - krok za krokem

Tejpování kloubů není raketová věda, ale je to něco, co by měl člověk dělat opatrně a s určitou dávkou respektu. Tape se aplikuje na čistou, suchou a oholenou kůži. Nejdříve se nanesou základní pruhy tape, které podporují kloub. Poté se aplikují další pruhy, které směřují od kloubu k svalu. Tento postup se opakuje až do okamžiku, kdy je celý kloub obalený tapem. Při tomto procesu je důležité, aby tape nebyl natažený příliš těsně, aby nedocházelo k omezení průtoku krve.

Pár tipů a triků pro účinné tejpování

Být blogerkou a matkou dělá práci s tapem trochu komplikovanější. Musím věnovat pozornost tomu, aby tape nebyl příliš těsný a aby nedocházelo k přetížení kloubů. Také mám své vlastní triky, jak udržet tape na těle, aniž by se stával neúčinným nebo dokonce škodlivým. Jeden z mých tipů je, že pokud mám pocit, že tape je příliš těsný, mám tendenci ho odtrhnout a začít znovu. Je lepší ztratit pár centimetrů tape než riskovat zranění.

Moje osobní zkušenost s tejpováním

Když mi bylo poprvé doporučeno tejpování, byla jsem skeptická. Ale po několika týdnech užívání jsem začala pozorovat skutečně pozitivní výsledky. Bolest v mých kloubech se značně zmírnila a můj pohyb byl stabilnější a jistější. A i když mám někdy z toho lepení pásů na tělo trochu srandu, určitě jsem ráda, že jsem to zkusila. Nevím, jestli bych to měla přisuzovat štěstí, čarodějnictví, nebo jen tomu, že když jsem začala používat tape, začala jsem se víc zabývat svým tělem a jeho potřebami. Ale ať už je to cokoli, tejpování mi pomohlo a já jsem za to vděčná.

tejpování bolesti kloubů pomoc léčba
Jana Kopecká
Jana Kopecká

Jsem odbornice na masážní salóny a pracuji jako vedoucí jednoho z nich v rodné Ostravě. Můj zájem o masáže mě inspiroval k psaní odborných článků a blogů na toto téma. Díky mému nadšení pro cestování jsem měla možnost navštívit mnoho různých masážních salónů po celém světě a získat tak široké spektrum zkušeností, které se snažím sdílet se svými čtenáři. Mým cílem je nejen poskytovat kvalitní služby v našem salonu, ale také vzdělávat lidi o výhodách a možnostech masáží.

0 Komentáře

Napsat komentář

O nás

Masáže U Kristýnky je webová stránka zaměřená na masážní salóny. Zde najdete veškeré informace o různých typech masáží, které nabízíme. Přijďte se k nám uvolnit a dopřejte svému tělu tu nejlepší péči.

Nejnovější příběhy
Jak hawaijská masáž lomi lomi účinně snižuje stres: hluboká relaxace
Jak hawaijská masáž lomi lomi účinně snižuje stres: hluboká relaxace
Kategorie
Doporučené příspěvky
Objevte Sílu Thajské Masáže pro Tělo a Mysl
Objevte Sílu Thajské Masáže pro Tělo a Mysl