Masáže — červenec 2024: co jsme pro vás připravili
V červenci 2024 jsme na Masáže U Kristýnky zveřejnili sérii praktických článků o masážích a péči o tělo. Najdete tu návody, kdy kterou metodu zvolit, jak vybrat oleje a jak zmírnit bolesti či stres. Níže je stručný přehled a konkrétní tipy, které můžete hned použít.
Hlavní témata měsíce
Medová masáž: popisujeme, jak medová masáž podporuje detoxikaci, zlepšuje cirkulaci a proč jde o příjemný, ale intenzivní zážitek. Doporučujeme nejdřív udělat test na citlivost k medu a volit zkušeného terapeuta.
Havajská Lomi Lomi: vysvětlujeme, jak tahy celého těla a rytmus přináší hluboké uvolnění. Hodí se, když potřebujete odbourat dlouhodobé napětí a zklidnit mysl. Vyhledejte terapeuta s praxí v originálních technikách.
Éterické vs. esenciální oleje: rozdíl bývá nejasný, proto jsme shrnuli původ, použití a jak poznat kvalitní olej. Tip: vždy dělejte zkoušku na malé ploše kůže a ředějte oleje do nosného oleje pro masáž.
Regenerační masáže na klouby: popisujeme techniky, které uleví při bolestech kloubů, a rady, kdy masáž pomůže a kdy je lepší nejdřív konzultovat lékaře (např. při zánětu nebo po operaci).
Lymfatická masáž: zaměřili jsme se na jednoduché techniky podporující odtok lymfy a detoxikaci. Upozornění: neprovádějte ji při aktivní infekci, krevních sraženinách nebo při nediagnostikovaných otocích.
Breussova masáž: jemná technika pro páteř a úlevu od stresu. Vysvětlujeme, jak probíhá a proč ji často kombinujeme s jemným protažením a olivovým olejem.
Reflexní masáž: popis bodů na chodidlech a rukou, které ovlivní celkové zdraví. Krátký seznámíme s tím, jak začít doma a kdy raději zajít k odborníkovi.
Masáž po porodu: konkrétní tipy pro novopečené maminky — jak zmírnit bolesti kloubů, které se často objevují po porodu, a jak postupovat šetrně, aby masáž podpořila regeneraci.
Praktické rady a doporučení
Co vybrat podle potřeby: chcete-li detox a hladší pokožku, zkuste medovou nebo lymfatickou masáž. Pro hluboké uvolnění volte Lomi Lomi. Bolesti zad zkrotí Breussova masáž; při bolestech kloubů volte regenerační techniky s dohledem terapeuta.
Jak se připravit: pijte vodu před i po sezení, informujte terapeuta o lécích a zdravotním stavu a nechte si vysvětlit postup masáže. Po medové masáži počítejte s tím, že pokožka může být citlivá a potřebuje hydrataci.
Bezpečnost: vždy dělejte alergický test na oleje a med, nedělejte masáž při horečce nebo aktivní infekci. Pokud jste po operaci, máte krevní sraženiny nebo těžké onemocnění, konzultujte postup s lékařem.
Chcete podrobnosti k jednotlivým článkům nebo rezervaci? Projděte si plné texty v archivu července 2024 nebo nám napište. Rádi poradíme, která masáž je pro vás nejvhodnější.
Medová masáž: Luxusní procedura pro zdraví a relaxaci
Medová masáž je unikátní wellness procedura, která kombinuje léčivé vlastnosti medu s masážní technikou. Tato sladká masáž nejenže detoxikuje tělo, ale také zlepšuje cirkulaci a celkovou pohodu. Najdete zde zajímavé tipy a rady, jak si tento luxusní zážitek užít naplno.
Překvapivé výhody havajské masáže Lomi Lomi: Proč byste ji měli zkusit
Havajská masáž Lomi Lomi přináší řadu překvapivých výhod nejen pro tělo, ale i pro mysl. Tento tradiční havajský rituál je známý svou schopností hluboké relaxace, zlepšení krevního oběhu i uvolnění napětí. V článku se dozvíte, co Lomi Lomi masáž je, jaké techniky se při ní používají, jaké má konkrétní přínosy a jak si najít vhodného terapeuta.
Jaký je rozdíl mezi éterickými a esenciálními oleji
Tento článek se zabývá rozdíly mezi éterickými a esenciálními oleji. Podíváme se na jejich původ, použití, účinky a tipy, jak je správně vybírat a používat. Článek je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět těmto přírodním produktům a jejich přínosům pro zdraví a pohodu.
Regenerační masáže: Jak zmírnit bolesti kloubů přirozeným způsobem
Bolesti kloubů trápí mnoho lidí a hledání účinné úlevy může být složité. Regenerační masáž poskytuje přirozený způsob, jak zmírnit bolesti kloubů a zlepšit celkovou pohodu. Tento článek vysvětlí, jak masáže fungují, přinese praktické rady a tipy a objasní, které techniky mohou být nejúčinnější.
Jak lymfatická masáž pomáhá při detoxikaci těla
Lymfatická masáž je metoda, která přispívá k detoxikaci těla a zlepšení celkového zdraví. V tomto článku se podíváme na její účinky, jak funguje a jaké jsou její výhody. Dále se zaměříme na praktické tipy, jak tuto léčebnou techniku začlenit do svého běžného života.
Jak účinná je Breussova masáž při bolestech zad a stresu
Breussova masáž je alternativní terapie, která se zaměřuje na uvolnění páteře a zlepšení celkového stavu těla. Tato masážní technika je často využívána při bolestech zad a stresu, ale má i další blahodárné účinky. V článku se dozvíte, jak se Breussova masáž provádí, jaké má výhody a co od ní můžete očekávat.
Co je reflexní masáž a jaké má výhody?
Reflexní masáž je typ terapie, který využívá tlak na specifické body na chodidlech, rukou a uších. Stimulace těchto bodů může pomoci snižovat stres, zlepšovat cirkulaci krve a podporovat celkovou pohodu. Tento článek vysvětluje, co je reflexní masáž, jak funguje a jaké má výhody. Navíc přináší tipy pro ty, kteří chtějí tuto terapii vyzkoušet.
Jak může masáž po porodu zmírnit bolesti kloubů
Masáž po porodu může hrát klíčovou roli při zmírnění bolestí kloubů, které mnoho žen zažívá po narození dítěte. Tento článek se zabývá výhodami masáže, jak konkrétně pomáhá při bolestech kloubů, jaké techniky jsou nejúčinnější a také poskytuje užitečné tipy, jak takovou masáž začlenit do běžné péče o sebe.
