Archiv 2024/02: co nového u Masáže U Kristýnky
Potřebujete rychle zjistit, co jsme publikovali v únoru 2024? Tady jsou praktické informace o jednotlivých článcích a co z nich můžete hned využít. Každý odstavec vám dá jasnou představu, kdy danou masáž zvolit a na co si dát pozor.
Hlavní články a kdy je číst
Breussova masáž: článek vysvětluje techniku pro hlubokou relaxaci a obnovu páteře. Doporučení: dejte si ji při chronickém napětí v bedrech nebo meziobratlových blocích; vhodná i jako součást rehabilitace, ale při akutních potížích konzultujte s lékařem.
Sportovní masáž pro tenisty: praktické tipy pro předzápasovou přípravu i regeneraci po zápase. Najdete konkrétní techniky na lýtka, rameno a záda. Rychlý tip: kratší stimulující masáž 30–45 minut před výkonem, podpora regenerace 48 hodin po intenzivním tréninku.
Aromaterapeutická masáž a jak používat esenciální oleje: dva články dávají dohromady výběr olejů a jejich kombinace. Pro relaxaci zkuste levanduli, na povzbuzení pomeranč nebo rozmarýn. Vždy ředěné v nosném oleji a dělejte test na malé ploše kůže kvůli alergii.
Medová masáž: krok za krokem, jak zvýšit pružnost kůže a prokrvení. Výsledek: hladší pleť a pocit lehkosti. Pozor na alergiky a otevřené rány.
Vakuoterapie: průvodce terapií podtlakem se zaměřením na zlepšení cirkulace a boj s celulitidou. Praktické rady, jak vybrat metodu a terapeuta, plus kdy terapii nepoužívat (např. při varixech nebo zánětech).
Thajské masáže a bolest zad: vysvětlujeme, jak thajská masáž uvolňuje svalové bloky a zlepšuje pohyblivost páteře. Doporučení najdete pro kombinaci se strečinkem a domácími cvičeními.
Lymfatická masáž: jednoduché techniky na podporu imunitního systému a detoxikaci. Rychlé tipy na domácí provedení a kdy zajít na profesionální ošetření.
Masáže kojenců a batolat: odpovídáme na pět častých otázek. Praktické návody pro rodiče: jak masírovat bezpečně, kdy nezačínat a jak masáž posílí vazbu s dítětem.
Jak z toho vytěžit maximum
Vyberte článek podle potřeby: bolest zad → Breuss nebo thajská masáž, výkon sportovce → sportovní masáž, péče o pokožku → medová nebo vakuoterapie, relaxace a nálada → aromaterapie. Pokud máte zdravotní omezení, napište nám nebo se poraďte s lékařem. Chcete rezervaci nebo osobní radu? Kontaktujte nás přímo přes stránku a domluvíme vhodný termín.
Breussova masáž: Účinná cesta k hluboké relaxaci a obnově těla
Breussova masáž je unikátní technika, která přináší hlubokou relaxaci a podporuje obnovu těla. Tento článek vám poskytne podrobné informace o této masáži, jejích přínosech, a jak správně techniku aplikovat. Představíme vám konkrétní metody a nabídneme užitečné tipy, jak Breussovu masáž zařadit do vašeho režimu pro lepší fyzické i psychické zdraví.
Sportovní masáž pro tenisty: Klíčové techniky a jejich přínosy
Sportovní masáž představuje klíčovou součást přípravy i regenerace každého tenisty. Nejenže pomáhá předejít zraněním a urychluje regeneraci, ale také zlepšuje celkový výkon na kurtu. V tomto článku se dozvíte, jaké techniky masáže jsou pro tenisty nejefektivnější, proč by sportovní masáž měla být neodmyslitelnou součástí tréninkového plánu a jaké konkrétní přínosy může tenistům přinést.
Aromaterapeutická masáž pro zlepšení životního stylu: Průvodce pro začátečníky
Aromaterapeutická masáž je přístup, který kombinuje léčivou sílu doteku s terapeutickými vlastnostmi esenciálních olejů. Tento článek vás provede základy aromaterapeutické masáže, jejími přínosy pro zlepšení životního stylu a jak ji můžete začlenit do svého života. Přinášíme vám tipy, jak vybrat správné esenciální oleje, a doporučení pro jejich použití, aby vám aromaterapeutická masáž poskytla maximální úlevu a pocit blahobytu.
Medová masáž: Přírodní dokonalost péče o pokožku
Medová masáž je stále populárnější forma péče o pokožku, která kombinuje léčivé vlastnosti medu s relaxačním účinkem masáže. Tento článek vás provede průzkumem toho, jak může medová masáž obohatit vaší péči o tělo, představí jednotlivé kroky aplikace a výhody, které tato metoda přináší. Zahrnuje i tipy na domácí medovou masáž a radí, jak vybrat nejlepší med pro vaše ošetření.
Jak používat esenciální oleje pro aromaterapeutickou masáž: Průvodce pro začátečníky
Aromaterapeutická masáž je skvělým způsobem, jak se uvolnit a zlepšit svůj celkový zdravotní stav. V tomto článku se dozvíte, jaké esenciální oleje používá pro různé typy masáží, od relaxačních po stimulační, a jak je správně kombinovat a aplikovat. Nabízíme také praktické tipy pro začátečníky a odhalujeme, jak esenciální oleje ovlivňují mysl i tělo.
Vakuoterapie: Úplný průvodce terapií podtlakem pro zdraví a krásu
Vakuoterapie, známá také jako terapie podtlakem, přináší mnoho zdravotních a estetických benefitů. Poskytuje úlevu od bolesti, podporuje cirkulaci krve, zlepšuje stav pokožky a pomáhá v boji s celulitidou. Tento článek slouží jako základní průvodce pro každého, kdo se o vakuoterapii chce dozvědět více. Přináší podrobný pohled na různé druhy vakuoterapie, jejich přínosy, potenciální rizika a tipy, jak si vybrat správnou metodu a terapeuta.
Thajské masáže a jejich vliv na bolesti zad: Kompletní průvodce
V tomto článku se podíváme na to, jak mohou thajské masáže pomoci při bolestech zad. Zjistíme, co thajské masáže obnáší, proč jsou efektivní při bolesti zad a jak si můžete thajskou masáž užít i doma. Dozvíte se také o této tradiční praxi více, včetně toho, jak si vybrat správného maséra a co před a po masáži dělat pro co nejlepší výsledky.
Jak lymfatická masáž podporuje imunitní systém: Účinky a techniky
Lymfatická masáž je účinná metoda, která podporuje imunitní systém a pomáhá v detoxikaci organismu. Tato technika zlepšuje cirkulaci lymfy v těle, čímž posiluje obranyschopnost a přispívá k celkovému pocitu pohody. V článku objevíte, jak lymfatická masáž funguje, jaké má přínosy pro zdraví a jaké techniky se při ní používají. Naučíte se také, jak si můžete provádět jednoduché lymfatické masáže sami doma.
Masáže kojenců a batolat: 5 nejčastějších otázek zodpovězeno
Masáže kojenců a batolat přinášejí prospěšné výhody pro fyzické i emoční blaho dětí a jejich rodičů. V tomto článku se pokusíme zodpovědět pět nejčastějších otázek spojených s tímto tématem. Pokryjeme vše od vhodných technik až po časté obavy, které mohou rodiče mít. Zaměříme se také na to, jak masáž ovlivňuje vztah mezi rodičem a dítětem a jak ji začlenit do denní rutiny. Přinášíme i tipy na to, jak masáž dělat bezpečně a jaké jsou její možné přínosy.
