Terapeutické masáže – praktický průvodce a výhody

Už jste slyšeli o terapeutických masážích, ale nevíte, co přesně vám mohou přinést? V tomto článku vám jednoduše vysvětlím, proč byste měli vyzkoušet alespoň jednu z nich a na co se zaměřit při výběru maséra. Představíme nejčastější typy a nabídneme konkrétní tipy, takže už po přečtení budete vědět, co očekávat.

Nejčastější typy terapeutických masáží

Lymfatická masáž pomáhá odčerpávat přebytečnou tekutinu, snižuje otoky a posiluje imunitu. Pokud trpíte otoky po operaci nebo sportovním úrazu, může být právě tato masáž tím, co potřebujete.
Breussova masáž se zaměřuje na páteř a svalový aparát. Je vhodná pro lidi s bolestmi zad, ale i pro ty, kteří chtějí uvolnit napětí a zlepšit celkovou pohodu.
Vakuoterapie využívá podtlak k stimulaci lymfatického toku a regeneraci svalů. Dává rychlé výsledky při bolestech zad a únavě.
Reflexní masáž se soustředí na specifické body na nohou a rukou, které odpovídají orgánům. Skvělá volba, když hledáte doplněk k léčbě kožních problémů, jako je ekzém.
Relaxace a aromaterapie – kombinace jemných tahů a esenciálních olejů pomáhá snižovat úzkost a zlepšovat náladu. Ideální po náročném dni.

Jak vybrat správného maséra

Než si rezervujete termín, zkontrolujte kvalifikaci terapeuta. Hledejte certifikáty a reference od ostatních klientů. Na našem webu najdete například články o Lymfatické masáži – Jak podpořit zdraví a snížit otoky nebo Breussova masáž – co očekávat a jak probíhá, kde můžete zjistit, jestli daný typ odpovídá vašim potřebám.

Další tip: při první konzultaci se ptejte na kontraindikace. Některé masáže nejsou vhodné během těhotenství, po akutních zraněních nebo při určitých kožních onemocněních. Dobrý masér vám vždy řekne, jestli je procedura bezpečná.

Nezapomeňte také na pohodlí během sezení – mějte čisté a pohodlné oblečení, hydrataci po masáži a případně plánujte lehkou stravu. Tělo tak lépe vstřebá všechny výhody.

Pokud si nejste jistí, která masáž vám nejvíc pomůže, zkuste kombinaci. Například lymfatická masáž + aromaterapie nabízejí nejen fyzické, ale i psychické uvolnění. Na našem blogu najdete další tipy, např. Aromaterapeutická masáž: jak zlepšit náladu a snížit úzkost nebo Regenerační masáž: účinky, typy, postup a jak často.

Vyzkoušejte terapeutické masáže a dejte svému tělu šanci na obnovu. Stačí jeden správně zvolený sezení a můžete cítit rozdíl už během několika dní. Přijďte k nám do Masáží U Kristýnky a nechte se hýčkat odborníky, kteří znají každý detail těchto technik.