Přírodní oleje pro masáže: jak vybrat a správně používat

Správný olej mění masáž z příjemné procedury v opravdovou péči. Nejde jen o vůni — rozhoduje savost, kluzkost a jak pokožka reaguje. Tady najdete jednoduché rady, které vám pomůžou vybrat olej podle potřeby a typu pleti.

Jak vybrat olej podle účelu a typu pleti

Pro masáž volte nosné (carrier) oleje. Jsou jemné a nepotřebují ředění. Několik praktických tipů:

- Mandlový olej: univerzální, lehce se vstřebává, vhodný pro citlivou i suchou pokožku.

- Jojobový olej: vlastně vosk, skvělý pro mastnou pleť, nezanechává těžký film.

- Slunečnicový olej: levnější varianta, dobře klouže a je vhodný pro běžné masáže.

- Kokosový olej: hezky voní, při pokojové teplotě tuhne — hodí se spíš na suchou kůži nebo body treatmenty.

- Ricinový olej: hustší, výborný pro vlasovou péči a nehty, na masáž těžší použít samotný.

Pro problémové oblasti (bolest svalů, zánět) můžete sáhnout po specialitách nebo macerátech (např. arnika v oleji). Vždy ale dbejte na kvalitu a původ.

Jak míchat oleje a bezpečné ředění esenciálních olejů

Esenciální oleje dávají masáži vůni a specifický účinek, ale patří vždy ředěné v nosném oleji. Bezpečné ředění pro dospělého je obvykle 1–3 % (to znamená 6–18 kapek EO na 30 ml nosného oleje). Pro těhotné ženy, děti a osoby s citlivou kůží volte nižší koncentraci nebo EO vynechejte.

Příklad směsi pro relaxační masáž: 30 ml mandlového oleje + 8 kapek levandule + 4 kapky bergamotu. Pro uvolnění svalů: 30 ml slunečnicového oleje + 6 kapek rozmarýnu + 4 kapky eukalyptu (ne pro těhotné).

Než použijete novou směs, udělejte patch test: naneste malé množství na vnitřní stranu předloktí, počkejte 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení, olej nepoužívejte.

Tipy na skladování: skladujte v tmavých skleněných lahvičkách, mimo přímé slunce a při chladnější teplotě. Esenciální oleje skladujte odděleně a pečlivě zavřené — rychle oxidují.

Pozor na alergie a kontraindikace: vždy čtěte složení. Některé oleje a EO nejsou vhodné v těhotenství (např. šalvěj, rozmarýn ve větším množství) nebo při epilepsii. Máte-li kožní onemocnění, poraďte se s lékařem před použitím nových olejů.

Chcete-li začít jednoduše: pořiďte kvalitní nosný olej (mandle nebo jojoba) a jednu až dvě esence (levandule a pomeranč nebo bergamot). Naučíte se tak, co vám a vaší pokožce opravdu vyhovuje.

Přírodní oleje nejsou zázrak na všechno, ale s rozumem a správným výběrem promění péči o tělo v příjemný rituál, který viditelně zlepší stav pokožky i pohodu.