Negativní tlak v masážích – co to je, jak funguje a kdy jej využít
Už vás někdy zaujalo, proč terapeut nasává kůži do baňky nebo používá speciální přístroj, který tahá vzduch? To je právě negativní tlak – metoda, která vytvoří podtlak a umožní tělu lépe se uvolnit.
Co je negativní tlak?
Negativní tlak vzniká, když se v prostoru nad kůží sníží tlak pod úroveň atmosférického. V praxi se to dělá baňkami, vakuovými pumpami nebo moderními přístroji na vakuoterapii. Podtlak mírně nadýchne pokožku a podkožní tkáně, což podpoří průtok krve a limfy.
Jak bezpečně využít techniky s negativním tlakem
Než si objednáte sezení, připravte se: napijte se vody, odstraňte šperky a ujistěte se, že máte čistou pokožku. Terapeut vám nastaví sílu podtlaku podle citlivosti. Pro začátečníky je vhodná délka 5–10 minut na jeden úsek, s přestávkou mezi oblastmi.
Mezi nejčastější formy patří baňkování, vakuoterapie a endermologie. Baňky jsou levné a dají se použít i doma, ale je nutné dodržovat správnou techniku, aby nedošlo k popálení nebo podlití. Vakuoterapie používá elektrické čerpadlo, které umožňuje přesnější regulaci podtlaku a je oblíbená v profesionálních studiích.
Hlavní výhody jsou uvolnění napjatých svalů, zlepšení krvního oběhu, snížení otoků a podpora detoxikace. Lidé často po sezení hlásí méně bolestí zad, rychlejší regeneraci po sportu a celkové zklidnění těla.
Naopak ne každému se podtlak hodí. Vyhýbat se mu musíte, pokud máte kožní infekce, roztržené žíly, těhotenství, vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění. V takových případech raději zvolte jinou relaxační techniku.
Po sezení dejte tělu čas na zotavení. Pijte vodu, lehce protáhněte postižené svaly a vyhněte se těžkému cvičení alespoň hodinu. Pokud po masáži pocítíte výraznou bolest nebo modřiny, informujte terapeuta – může to být známka příliš silného podtlaku.Chcete vyzkoušet profesionální přístup a mít jistotu, že se vše provede správně? Navštivte Masáže U Kristýnky, kde vám naši zkušení maséři přizpůsobí negativní tlak vašim potřebám a zajistí bezpečný a účinný výsledek.
