2026-10-08T06:33:45+00:00https://ukristynky.cz/Alena Šindelářováhttps://ukristynky.cz/author/alena-sindelarova/Jana Kopeckáhttps://ukristynky.cz/author/jana-kopecka/Eliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/Radovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/Tomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/Michaela Neřadováhttps://ukristynky.cz/author/michaela-neradova/Tomáš Kasalhttps://ukristynky.cz/author/tomas-kasal/Miroslav Horákhttps://ukristynky.cz/author/miroslav-horak/Lenka Ščavnáhttps://ukristynky.cz/author/lenka-scavna/Lukáš Doležalhttps://ukristynky.cz/author/lukas-dolezal/

Naučte se, jak odblokovat si kloub pomocí Dornovy metody. Praktický návod na samoléčbu bolesti zad, krku a kloubů.

2026-10-08T06:33:45+00:002026-10-08T06:33:45+00:00Alternativní terapieEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Objevte, jak holistická masáž propojuje tělo a mysl pro lepší duševní zdraví. Zjistěte, jak snižuje stres, zlepšuje spánek a jak si vybrat tu správnou techniku pro vaše potřeby.

2026-10-06T06:37:47+00:002026-10-06T06:37:47+00:00Alternativní terapieRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Chcete zmírnit bolesti zad a uvolnit ztuhlé svaly? Masážní baňkování je účinná alternativní terapie, která stimuluje krevní oběh a lymfu. Zjistěte, jak ji bezpečně používat doma.

2026-10-01T06:32:20+00:002026-10-01T06:32:20+00:00Alternativní terapieTomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/

Chcete se zbavit pomerančové kůry? Zjistěte, jak funguje anticelulitidní masáž, co očekávat od první návštěvy a jak maximalizovat výsledky kombinací péče o tělo a domácího režimu.

2026-09-29T06:42:25+00:002026-09-29T06:42:25+00:00Speciální masážeAlena Šindelářováhttps://ukristynky.cz/author/alena-sindelarova/

Bolesti zad v těhotenství trápí až 70 % žen. Zjistěte, kdy obvykle začínají, proč vznikají a jak vám pravidelná masáž pro těhotné může přinést úlevu.

2026-09-24T06:39:52+00:002026-09-24T06:39:52+00:00Masáže pro těhotnéJana Kopeckáhttps://ukristynky.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, jak čínská masáž pomáhá těhotným ženám s bolestmi zad, otoky a stresem. Přečtěte si o bezpečných technikách, zakázaných bodech a výhodách oproti klasické masáži.

2026-09-22T06:36:27+00:002026-09-22T06:36:27+00:00Masáže pro těhotnéMiroslav Horákhttps://ukristynky.cz/author/miroslav-horak/

Trápí vás migrény? Zjistěte, jak antimigrenozní masáž funguje jako účinná alternativa k lékům. Přinášíme tipy, anatomii bolesti a rady pro výběr terapeuta.

2026-09-17T06:38:04+00:002026-09-17T06:38:04+00:00Speciální masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Objevte, jak lymfatická masáž podporuje zdraví srdce a detoxikuje tělo. Zjistěte rozdíl mezi klasickou a lymfatickou masáží, komu pomáhá a jaké jsou kontraindikace.

2026-09-15T06:37:17+00:002026-09-15T06:37:17+00:00Speciální masážeEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Zjistěte, jak těhotenská masáž pomáhá s bolestmi zad, otoky a stresem. Přečtěte si o bezpečnosti, vhodných technikách a tipy pro výběr terapeuta.

2026-09-10T06:33:13+00:002026-09-10T06:33:13+00:00Masáže pro těhotnéEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Hledáte dokonalý relax po náročném dni? Čokoládová masáž spojuje teplo, vůni kakaa a uvolnění svalů. Zjistěte, jak probíhá, komu prospívá a na co si dát pozor.

2026-09-08T06:32:49+00:002026-09-08T06:32:49+00:00Speciální masážeTomáš Kasalhttps://ukristynky.cz/author/tomas-kasal/

Trápí vás zapomnětlivost a únava v těhotenství? Zjistěte, jak těhotenská masáž snižuje kortizol, zlepšuje spánek a obnovuje vaše soustředění. Praktické rady pro každé trimestrium.

2026-09-03T06:31:28+00:002026-09-03T06:31:28+00:00Masáže pro těhotnéMichaela Neřadováhttps://ukristynky.cz/author/michaela-neradova/

Objevte, jak masáž lávovými kameny funguje. Zjistěte účinky bazaltu, průběh procedury a kdy je tato terapie vhodná pro vaše zdraví.

2026-09-01T06:30:03+00:002026-09-01T06:30:03+00:00Speciální masážeLukáš Doležalhttps://ukristynky.cz/author/lukas-dolezal/

Vysvětlení rozdílů mezi barvami kinesio tejpů. Zjistěte, zda barva ovlivňuje účinnost, nebo jde jen o psychologický efekt a estetiku.

2026-08-29T19:34:55+00:002026-08-29T19:34:55+00:00Tejpování a rehabilitaceTomáš Kasalhttps://ukristynky.cz/author/tomas-kasal/

Zjistěte, proč je masážní baňkování tak účinné pro regeneraci a úlevu od bolesti. Dozvíte se o klíčových benefitech, správné technice a na co si dát pozor.

2026-08-27T06:37:51+00:002026-08-27T06:37:51+00:00Speciální masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Zdravotní masáž je účinný nástroj proti chronické bolesti. Dozvíte se, jak funguje, kdy ji použít a jak vybrat správného terapeuta pro maximální úlevu.

2026-08-25T06:35:50+00:002026-08-25T06:35:50+00:00Zdravotní masážeTomáš Kasalhttps://ukristynky.cz/author/tomas-kasal/

Zjistěte, proč je masáž po porodu klíčová pro rychlou regeneraci těla i mysli. Dozvíte se, jak ulevit od bolesti zad, posílit pánevní dno a snížit stres.

2026-08-20T06:36:42+00:002026-08-20T06:36:42+00:00Zdraví a rodinaTomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/

Zjistěte, co skutečně způsobuje bolesti krční páteře. Poradíme s prevencí, cvičením a rolí rehabilitační masáže v léčbě.

2026-08-18T06:37:20+00:002026-08-18T06:37:20+00:00Rehabilitační masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Zjistěte, jak často byste měli navštěvovat regenerační masáž pro optimální výsledky. Poradíme vám s frekvencí pro sportovce i běžné lidi.

2026-08-13T06:33:33+00:002026-08-13T06:33:33+00:00Regenerační masážeEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Objevte sílu havajské masáže Lomi Lomi Nui. Zjistěte, jak tato tradiční technika posiluje imunitu, snižuje stres a obnovuje energii pomocí plynulých pohybů a hluboké relaxace.

2026-08-11T06:37:15+00:002026-08-11T06:37:15+00:00Speciální masážeAlena Šindelářováhttps://ukristynky.cz/author/alena-sindelarova/

Rehabilitační masáž účinně řeší bolesti a urychluje regeneraci po úrazech. Zjistěte, jak funguje, kdo ji potřebuje a jak vybrat správného terapeuta pro vaše zdraví.

2026-08-06T06:33:30+00:002026-08-06T06:33:30+00:00Rehabilitační masážeTomáš Kasalhttps://ukristynky.cz/author/tomas-kasal/

Těhotenská masáž není jen o relaxaci, ale je důležitou součástí přípravy na porod. Pomáhá uvolnit svaly, zlepšit cirkulaci a snížit stres. Tento článek vysvětluje, jak a kdy ji využít pro lepší zvládání porodu.

2026-07-30T06:43:02+00:002026-07-30T06:43:02+00:00Masáže pro těhotnéTomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/

Zjistěte, jak tejpování pomocí kinesiotape zmírňuje bolest svalů. Naučte se správnou aplikaci, benefity pro cirkulaci a tipy pro efektivní regeneraci po sportu či zranění.

2026-07-28T06:32:32+00:002026-07-28T06:32:32+00:00Tejpování a rehabilitaceLenka Ščavnáhttps://ukristynky.cz/author/lenka-scavna/

Zjistěte, zda medová masáž skutečně pomáhá při hubnutí. Porozumějte mechanismům detoxikace, lymfatického odvodu a reálným výsledkům této speciální masáže.

2026-07-23T06:36:59+00:002026-07-23T06:36:59+00:00Speciální masážeMichaela Neřadováhttps://ukristynky.cz/author/michaela-neradova/

Zjistěte, jak správná masáž hlavy zlepšuje zdraví vlasové pokožky a pomáhá předcházet migrénám. Naučte se pracovat s reflexními body.

2026-07-21T06:36:24+00:002026-07-21T06:36:24+00:00Speciální masážeTomáš Kasalhttps://ukristynky.cz/author/tomas-kasal/

Naučte se účinnou antimigrenovou masáž. Zjistěte, které akupresurní body zmírní bolest hlavy, jak postupovat krok za krokem a kdy masáž nepomůže.

2026-07-16T06:31:50+00:002026-07-16T06:31:50+00:00Speciální masážeMichaela Neřadováhttps://ukristynky.cz/author/michaela-neradova/

Objevte 10 důvodů, proč zkusit antimigrenózní masáž jako účinnou alternativu k lékům. Od uvolnění svalů po aktivaci vlastních brzdících mechanismů těla.

2026-07-14T06:33:37+00:002026-07-14T06:33:37+00:00Speciální masážeTomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/

Masáž po porodu není jen luxusem, ale nutností pro regeneraci těla i psychiky nové matky. Přečtěte si, jaké typy masáží zvolit, kdy začít a jak vám pomohou překonat bolesti zad a stres.

2026-07-09T06:41:35+00:002026-07-09T06:41:35+00:00Speciální masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Zjistěte deset důvodů, proč indická masáž hlavy změní váš život. Od úlevy od bolesti hlavy po lepší spánek a zdravější vlasy. Praktický průvodce pro domácí i profesionální péči.

2026-07-07T06:36:08+00:002026-07-07T06:36:08+00:00Speciální masážeEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Naučte se správně masírovat lýtko pro úlevu od bolesti a křečí. Zjistíte, kde jsou reflexní zóny, jaké techniky použít a kdy je masáž nebezpečná.

2026-07-02T06:49:35+00:002026-07-02T06:49:35+00:00Speciální masážeJana Kopeckáhttps://ukristynky.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, jak těhotenská masáž pomáhá obnovit libido a intimitu. Naučte se bezpečné techniky pro partnery a tipy pro relaxaci v České Budějovicích.

2026-06-30T06:35:24+00:002026-06-30T06:35:24+00:00Masáže pro těhotnéTomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/

Naučte se indickou masáž hlavy pro přirozenou úlevu od migrény. Praktický návod na nalezení bodů, kroky pro domácí provedení a tipy, kdy vyhledat lékaře.

2026-06-25T06:34:29+00:002026-06-25T06:34:29+00:00Speciální masážeEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Objevte benefity čokoládové masáže pro zdraví, pleť i psychiku. Dozvíte se, jak kakao působí na svaly, proč snižuje stres a kdo by ji měl vyhledat.

2026-06-23T06:30:02+00:002026-06-23T06:30:02+00:00Speciální masážeMichaela Neřadováhttps://ukristynky.cz/author/michaela-neradova/

Objevte svět tantrické masáže jako cesty k hluboké relaxaci a propojení těla s duší. Článek vysvětluje principy, rozdíly oproti klasické masáži a rady pro první návštěvu.

2026-06-18T06:36:15+00:002026-06-18T06:36:15+00:00Speciální masážeMiroslav Horákhttps://ukristynky.cz/author/miroslav-horak/

Objevte sílu tantrické masáže pro hlubokou relaxaci a uvolnění stresu. Dozvíte se, jak tato holistická praxe funguje, jak se připravit a proč je to bezpečná cesta k duševní rovnováze.

2026-06-18T06:36:15+00:002026-06-18T06:36:15+00:00Speciální masážeMichaela Neřadováhttps://ukristynky.cz/author/michaela-neradova/

Nevíte, jak se připravit na první masáž shiatsu? Tento průvodce vám poradí, co obléknout, jak vyplnit anamnézu a čeho se během sezení dočkat. Získejte maximum z této japonské terapie.

2026-06-16T06:46:13+00:002026-06-16T06:46:13+00:00Speciální masážeAlena Šindelářováhttps://ukristynky.cz/author/alena-sindelarova/

Kompletní průvodce těhotenskou masáží: bezpečnost, benefity, polohování a tipy pro výběr terapeuta. Zjistěte, co pomáhá proti bolestem zad a otokům.

2026-06-11T06:47:38+00:002026-06-11T06:47:38+00:00Masáže pro těhotnéTomáš Vlčekhttps://ukristynky.cz/author/tomas-vlcek/

Zjistěte, co je to Tuina, tradiční čínská masáž zaměřená na léčbu bolestí a obnovu energie. Přečtěte si o technikách, výhodách a tom, kdy ji využít.

2026-06-09T06:53:00+00:002026-06-09T06:53:00+00:00Alternativní terapieMiroslav Horákhttps://ukristynky.cz/author/miroslav-horak/

Aromaterapeutická masáž spojuje sílu doteku s účinkem éterických olejů pro hlubokou relaxaci. Zjistěte, jak levandule a ylang-ylang snižují kortizol a proč je tato metoda efektivnější než běžná masáž.

2026-06-04T06:34:37+00:002026-06-04T06:34:37+00:00Speciální masážeJana Kopeckáhttps://ukristynky.cz/author/jana-kopecka/

Podrobný průvodce tím, jak probíhá klasická masáž od první konzultace po regeneraci. Zjistěte, které techniky se používají, co můžete očekávat a jak maximalizovat benefity pro vaše zdraví.

2026-06-02T06:46:02+00:002026-06-02T06:46:02+00:00Klasické masážeAlena Šindelářováhttps://ukristynky.cz/author/alena-sindelarova/

Naučte se správnou techniku domácí lymfatické masáže. Odstraňte otoky, podpořte detoxikaci a zlepšte vzhled celulitidy pomocí jednoduchých kroků, které zvládnete sami.

2026-05-28T06:30:03+00:002026-05-28T06:30:03+00:00Speciální masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Zjistěte, jak relaxační masáž snižuje stres, zlepšuje spánek a obnovuje energii. Praktický průvodce výběrem terapeuta, přípravou a péčí po masáži pro maximální benefit.

2026-05-26T06:53:38+00:002026-05-26T06:53:38+00:00Relaxační masážeJana Kopeckáhttps://ukristynky.cz/author/jana-kopecka/

Medová masáž je účinná detoxikační terapie využívající včelí med. Zjistěte, jak funguje, jaké má benefity pro pleť a svaly a na co si dát pozor při výběru terapeuta.

2026-05-21T06:43:50+00:002026-05-21T06:43:50+00:00Speciální masážeLenka Ščavnáhttps://ukristynky.cz/author/lenka-scavna/

Zjistěte, jak holistická masáž uvolňuje nervový systém a mechanicky podporuje peristaltiku. Účinná pomoc při nadýmání, zácpě a syndromu dráždivého střeva.

2026-05-19T06:42:39+00:002026-05-19T06:42:39+00:00Speciální masážeAlena Šindelářováhttps://ukristynky.cz/author/alena-sindelarova/

Sportovní masáž není jen o relaxaci. Zjistěte, jak správný timing a techniky urychlí regeneraci, předejdou zraněním a zlepší váš výkon. Praktický průvodce pro všechny sportovce.

2026-05-14T06:40:36+00:002026-05-14T06:40:36+00:00Sportovní masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Masážní baňkování je účinná metoda pro úlevu od bolesti a regeneraci svalů. Zjistěte, jak funguje, kdo by se mu měl vyhnout a co znamenají stopy na kůži.

2026-05-12T06:37:52+00:002026-05-12T06:37:52+00:00Speciální masážeJana Kopeckáhttps://ukristynky.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, jak si užít medovou masáž doma. Naučte se techniky, výběr správného medu a tipy pro maximální relaxaci a péči o pleť bez návštěvy drahého salonu.

2026-05-07T06:41:06+00:002026-05-07T06:41:06+00:00Speciální masážeRadovan Poláchhttps://ukristynky.cz/author/radovan-polach/

Zjistěte, co je čokoládová masáž, jak funguje a proč je skvělá pro relaxaci i pleť. Kompletní průvodce s benefity, cenami a tipy pro domácí použití.

2026-05-05T06:47:54+00:002026-05-05T06:47:54+00:00Speciální masážeEliška Kovaříkováhttps://ukristynky.cz/author/eliska-kovarikova/

Zjistěte, jak lymfatická masáž pomáhá zbavit se otoků, detoxikovat tělo a posílit imunitu. Praktický průvodce technikami a tipy pro domácí péči.

2026-04-30T06:50:58+00:002026-04-30T06:50:58+00:00Speciální masážeLukáš Doležalhttps://ukristynky.cz/author/lukas-dolezal/

Zjistěte, jak regenerační masáž pomáhá odvést toxiny, snížit stres a efektivně bojovat s pocitem vyčerpání. Praktický průvodce pro obnovu energie těla i mysli.

2026-04-28T06:30:03+00:002026-04-28T06:30:03+00:00Regenerační masážeLukáš Doležalhttps://ukristynky.cz/author/lukas-dolezal/

Získejte hladkou pokožku díky 5 prověřeným tipům, jak maximalizovat účinky anticelulitidní masáže. Od správné hydratace až po kombinaci s pohybem.

2026-04-23T06:47:34+00:002026-04-23T06:47:34+00:00Speciální masážeMiroslav Horákhttps://ukristynky.cz/author/miroslav-horak/